Эмоциональное заедание. Я не могу без хлеба

Поддержать канал можно тут: https://www.donationalerts.com/r/patti_andrella Так же приглашаю вас посетить мои телеграм-каналы по ссылкам: https://t.me/psycholog_andrella - посвящен психологии. https://t.me/Sexologist_Andrella - посвящен сексологии. Запись на консультацию: Instagram: https://www.instagram.com/psycholog_andrella Telegram канал: https://t.me/psycholog_andrella Telegram запись: https://t.me/patti_andrella Skype: https://join.skype.com/invite/pclxrEyeLukp VK: https://vk.com/psycholog_andrella В видео: **Эмоциональное заедание: почему так тянет на хлеб?** Когда мы едим не потому, что голодны физически, а чтобы «заесть» тревогу или усталость, – это эмоциональное заедание. Хлеб при этом часто становится «спасательным кругом» из-за своей доступности, приятного вкуса и способности быстро дать ощущение комфорта. Однако такая привычка не решает источник стресса, а со временем может привести к перееданию и чувству вины. Важно научиться распознавать эмоциональные сигналы и переключаться на более здоровые способы поддержки себя: от простой прогулки и упражнений на дыхание до обращения к специалисту по психологии или питанию.