ПОЯСНИЦА БЕЗ БОЛИ: 3 эффективных упражнения❤️

Боль в пояснице - распространенная проблема, часто вызванная неправильной осанкой или недостатком физической активности. Специально для Lisa.ru пилатес-тренер Саша Селякова показала простые и эффективные упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины и улучшить состояние. За помощь в организации съемки благодарим студию Fresh Stretching https://freshstretching.ru/ «Лиза» — секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства. https://lisa.ru/ Анонсы новых видео и полезные советы смотри в нашем телеграм-канале https://t.me/lisa_magazine #спина #поясница #пилатес