Психотравмы бывают разные...

Почему психотерапия — это про уверенность за рулём? 🚗 Речь не о том, чтобы вас «научить» смелости. Всё глубже. Часто за рулём говорят наши внутренние «демоны»: страх ошибки, перфекционизм («должен парковаться с первого раза!»), боязнь оценки других или тревога из-за прошлого негативного опыта. Психотерапия помогает: 1. Найти корень неуверенности. Это не «вы плохо водите», а «что внутри заставляет вас сомневаться?». Может, это голос строгого родителя или старая травма. 2. Отделить факты от катастроф. «Я затормозил резко» — это факт. «Я ужасный водитель и всех подвожу» — это катастрофизация, с которой можно работать. 3. Управлять тревогой. Терапия даёт инструменты, чтобы оставаться в «здесь и сейчас», а не в цикле панических мыслей. 4. Повысить стрессоустойчивость. Руль — не место для внутренней бури. Вы научитесь возвращать себе спокойствие и контроль. Уверенность за рулём — это не отсутствие страха, а умение им управлять. И это навык, который можно прокачать. С помощью профессионала — быстрее и надёжнее. #психологияавтомобиля #страхвождения #уверенностьзарулем #психотерапия #автопсихология #водитель #тревожность