🔥 Быстрая тренировка на руки дома без пауз | Рельеф и тонус #hisports #руки #тренировкадома
Эта тренировка на руки - твой быстрый путь к подтянутым рукам без гантелей и спортзала 💪 Напиши как чувствуешь себя после тренировки 💛 ✅ Подходит для девушек и новичков ✅ Без прыжков и лишней нагрузки ✅ Прожигает бицепсы, трицепсы и плечи ✅ Можно делать дома каждый день 📅 Делай 3–4 раза в неделю ⏱ Длительность: 7 минут 💥 Уровень: для всех 🔗 Мои соцсети: https://linktr.ee/helgaingward 🔗 Приложение: https://t.me/hi_sports_bot?start=youtube 🔗 HI sports | club: https://t.me/+LdaKCh3gfc8wMGZi _________________________ МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤ Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! _________________________ СОТРУДНИЧЕСТВО: ➤ Почта: [email protected] 📍Снято на Кипре, а ты можешь делать это где угодно — дома, на улице, даже в огороде у бабули! #тренировкадома #тренировка #рукидевушки #тренировканаруки #фитнесдома #упражнениядома #тонусрук #HI_Sports #HelgaIngward #тренировкановичков #домашнийфитнес #упражнениябезгантелей #здоровоетело #рукибезжира #мотивация ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно в образовательных и ознакомительных целях. Я не являюсь сертифицированным врачом или физиотерапевтом. Перед началом любой физической активности или изменения в тренировочном режиме рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания, боли или противопоказания к нагрузке. Автор, Helga Ingward, не несёт ответственности за возможные травмы, полученные в результате выполнения упражнений без предварительной подготовки или игнорирования собственных ощущений.
Эта тренировка на руки - твой быстрый путь к подтянутым рукам без гантелей и спортзала 💪 Напиши как чувствуешь себя после тренировки 💛 ✅ Подходит для девушек и новичков ✅ Без прыжков и лишней нагрузки ✅ Прожигает бицепсы, трицепсы и плечи ✅ Можно делать дома каждый день 📅 Делай 3–4 раза в неделю ⏱ Длительность: 7 минут 💥 Уровень: для всех 🔗 Мои соцсети: https://linktr.ee/helgaingward 🔗 Приложение: https://t.me/hi_sports_bot?start=youtube 🔗 HI sports | club: https://t.me/+LdaKCh3gfc8wMGZi _________________________ МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤ Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! _________________________ СОТРУДНИЧЕСТВО: ➤ Почта: [email protected] 📍Снято на Кипре, а ты можешь делать это где угодно — дома, на улице, даже в огороде у бабули! #тренировкадома #тренировка #рукидевушки #тренировканаруки #фитнесдома #упражнениядома #тонусрук #HI_Sports #HelgaIngward #тренировкановичков #домашнийфитнес #упражнениябезгантелей #здоровоетело #рукибезжира #мотивация ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно в образовательных и ознакомительных целях. Я не являюсь сертифицированным врачом или физиотерапевтом. Перед началом любой физической активности или изменения в тренировочном режиме рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания, боли или противопоказания к нагрузке. Автор, Helga Ingward, не несёт ответственности за возможные травмы, полученные в результате выполнения упражнений без предварительной подготовки или игнорирования собственных ощущений.