25: Переутомление и перетренированность. Что делать с застоем

Рано или поздно любой человек, который тренируется в зале или занимается любым другим видом спорта, сталкивается с застоем прогресса. Это тяжелое состояние, когда дни, недели, месяцы и даже годы труда не приносят результата. Новый выпуск BeardyBuilding — о том, как бороться с застоем. Ведущие подкаста: Андрей Барышников, Роман Юрьев. Темы 00:00:00 — Застой — бич всех тренирующихся. Что с ним делать и почему он возникает. 00:04:12 — Адаптация организма 00:12:31 — Какие существуют варианты преодоления застоя 00:23:00 — Как перегруженная центральная нервная система влияет на самочувствие 00:28:14 — Чем переутомление отличается от перетренированности Поддержи проект Patreon: patreon.com/beardycast Подписывайся Telegram: новости о технологиях и гаджетах BeardyCast: подкаст о гаджетах, играх, фильмах и сериалах The Big Beard Theory: подкаст о космосе BeardyCast.com: сайт со статьями о гаджетах, IT, космосе и медиакультуре