Крутейшая дыхательная практика для стройности живота 45+

🔥Еще больше простых и эффективных практик для стройного и здорового тела по ссылке: https://school-chernonog.com/sebenravlyus_av?utm_source=RutubeMain&utm_medium=210825&utm_campaign=fun_ips&utm_content=Pod_video&utm_term=allves Обвисший живот, одышка и отсутствие талии – это не приговор! Специальная дыхательная гимнастика – это мощный инструмент для укрепления мышц кора, сжигания висцерального жира и восстановления гибкости позвоночника, который работает мягко и эффективно даже после 45 лет. Что даст вам эта практика? ✔️ Уменьшение объемов живота за счет активации глубоких мышц и диафрагмы ✔️ Ускорение метаболизма на 25-40% благодаря насыщению организма кислородом ✔️ Сжигание висцерального жира – самого опасного для здоровья после 45 лет ✔️ Улучшение осанки и поддержка позвоночника за счет укрепления мышечного корсета ✔️ Снятие стресса и нормализация гормонального фона – это ключевой фактор похудения в возрасте 45+ ✔️ Улучшение пищеварения и лимфотока – исчезновение вздутий и отеков В этом видео вы узнаете: ➡️ Как дыхание заменяет сотни скручиваний – почему обычные упражнения не работают с возрастом ➡️ Почему именно диафрагмальное дыхание запускает жиросжигание даже в сложных случаях ➡️ Пошаговая инструкция к дыхательной техники для плоского живота Это видео для вас, если: 🔹 Вам 45+ и метаболизм замедлился, а вес и состояние тела не радуют 🔹 Живот выпирает даже при общей худобе тела 🔹 Появились одышка и низкая энергия – организм недополучает кислород 🔹 Хотите подтянуть живот без операций и изнурительных тренировок 🔹 Ищете безопасный способ восстановить фигуру после гормональных изменений Таймкоды: 00:00 - Мифы о похудении и причем тут диафрагма? 00:51 - Чем опасна неправильная работа диафрагмы? 01:50 - Диафрагма и работа внутренних органов 02:25 - Практика для уменьшения живот 03:25 - Движение №1 03:44 - Движение №2 04:43 - Движение №3 05:47 - Делаем практику вместе 10:53 - Рекомендации к практике