【おからクッキー】アイスボックスクッキーの作り方|低糖質レシピ

#低糖質 #ダイエットレシピ #おからパウダー 低糖質なおからクッキーで4種類の「アイスボックスクッキー」（模様クッキー）の作り方です。 おからパウダーを多く使うと、口の中の水分が持っていかれてモソモソしてしまいます。 でもこのクッキーは「ホロッとしっとり」食感で、おいしく食べられますので、ぜひ作ってみて下さい。 *アイスボックスクッキーの材料*(30-35枚分) ●無塩バター　60g ●卵白　20g ●ラカントホワイト　24g ●てんさい糖(他の甘味料もOK) 24g ●おからパウダー(超微粉) 40g ●アーモンドパウダー(皮なし) 40g 180℃のオーブンで約10分焼きます。焼き時間はオーブンによって調整して下さい。 *動画の流れ* 0:00 はじめに 0:44 プレーンおからクッキーを作る 1:46 生地の色つけ 2:33 4つの模様の作り方〜市松模様(チェック) 3:16 〜しましま(ボーダー) 3:36 〜2重まる 4:07 〜うずまき 4:55 カット&焼き *約1枚分の栄養素（全量およそ35枚分）* エネルギー　26kcal（926kcal） 糖質　0.8g（28.2g） たんぱく質　0.6g（20.8g） 脂質　2.2g（76.8g） (色つけ用パウダー除く) 注：ラカントはカロリーゼロ、血糖値にも影響しないため糖質量に含んでいません。 注：食材は会社の製品によって栄養素に違いがありますので、目安としてお考え下さい。 ******************************** ～おすすめ低糖質レシピ～ ●低糖質おからクッキー（プレーン） https://youtu.be/VqWXu7q9wbg ●低糖質わらび餅（糖質０ｇ） https://youtu.be/g3LF8Llm9XM ●低糖質スイーツの再生リスト https://youtube.com/playlist?list=PLNJpI7MOsKL_mfakIu9mKcTTglZS-QU7e ●低糖質おかずの再生リスト https://youtube.com/playlist?list=PLNJpI7MOsKL_2inkrlu4agbCr2_nE9o2X ******************************** 〜材料の購入はこちらから〜 ●ラカントホワイト https://amzn.to/3fYEtsp ●おからパウダー(超微粉) https://amzn.to/3yxuoZF ●てんさい糖 https://amzn.to/3CgrBoO ●アーモンドパウダー(皮なし) https://amzn.to/3yt9hI1 ●抹茶パウダー https://amzn.to/3gkfj7E ●アールグレイパウダー https://amzn.to/3TzKABS ●カボチャパウダー https://amzn.to/3sa4HuO ●紫いもパウダー https://amzn.to/3EU0O4t ＊上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。