Как избавиться от зависимости от чужого мнения. "Мне плевать!"

Почему мы боимся осуждения? Почему молчим, оправдываемся, выбираем не выделяться, опасаясь хейта? В этом выпуске говорим о зависимости от чужого мнения и о том, как перестать жить глазами других людей. Тайм-коды: 0:00 Вступление 01:52 Личный опыт 02:53 Как формируется зависимость от чужого мнения 05:30 Как понять, что в твоей жизни что-то не так 07:47 Как вина связана с зависимостью от чужого мнения 10:29 О внутренней опоре 11:36 Зависимость от мнения значимых и незначимых людей 12:54 Страхи осуждения, отвержения и зависимость от чужого мнения 15:08 Почему нас цепляет чужое мнение 18:20 Зависимость от чужого мнения – форма насилия над собой 21:05 Зависимость от мнения близких людей 22:35 Как начать разговор с близкими людьми 26:26 Можно ли навсегда избавиться от зависимости от чужого мнения 27:44 Как тренировать устойчивость к критике 29:02 Как отвечать на критику 32:35 Мои рекомендации – бояться, но действовать 34:00 Мои рекомендации – как отвечать на непрошенный совет/мнение 35:00 О смелости, о «быть собой» 37:32 Что бы я сама хотела услышать, если бы сидела по ту сторону экрана 38:08 Мотивация от меня 38:38 Мотивация от Иры 39:17 Финал Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Инстаграм Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_ Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ Категория 18+