Плавание кролем. Улучшаем технику. Упражнение Маятник

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=_ub2hfJB7uU Для успешного плавания кролем техника играет ключевую роль, и невозможно достичь высокого уровня без качественной отработки правильных движений и баланса тела в воде. Одним из таких упражнений является "Маятник", которое идеально подходит для развития чувства баланса и контроля над телом во время плавания. Польза упражнения "Маятник": Развитие баланса: "Маятник" помогает научиться контролировать баланс тела в воде, что важно для минимизации сопротивления и эффективного плавания. Улучшение техники: Упражнение учит правильным движениям корпуса, которые являются основой для мощных и эффективных гребков в кроле. Дыхание: Регулярное выполнение этого упражнения помогает улучшить координацию дыхания с движениями, что особенно важно для ритмичного плавания кролем. Выполняйте упражнение "Маятник" как часть вашей разминки перед основной тренировкой или в рамках отдельных технических тренировок. "Маятник" — это не просто упражнение, а важный элемент тренировочного процесса, который позволяет улучшить контроль над телом, развить чувство баланса и подготовить мышцы к правильной технике плавания кролем. НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=_ub2hfJB7uU Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/ Онлайн курсы по плаванию https://silverswim.online/home 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)