Медитация «Быстрая помощь при тревоге и стрессе»

Медитация, которую можно слушать, когда вы испытываете чувство тревоги, страха, беспокойства и другие негативные эмоции. Автор - практикующий психолог, Эмоционально-Образный терапевт - Елена Казакова. Я в социальных сетях: ► ВКонтакте: vk.com/psy_ambassador ►Телеграм: https://t.me/psyElenaKazakova Выбирайте время и место, когда вас по возможности никто не потревожит, чтобы вы могли свободно расслабиться и насладиться этим временем. Сядьте или лягте удобно. Мягкая улыбка во время всего процесса поддерживает в вас состояние расслабления, спокойствия и углубляет опыт медитации. Когда медитация уже подходит к концу, не торопитесь открывать глаза и двигаться. Открывайте глаза медленно и постепенно, дайте себе время осознать свое тело и окружение. Пишите в комментариях о своих впечатлениях от прослушивания! Если вам понравилась медитация, ставьте лайк и делитесь! ❤️ ВНИМАНИЕ: Медитации благотворно влияют на ментальное здоровье, однако некоторым людям не рекомендуется практиковать их без одобрения врача. ‼️Не рекомендуется заниматься медитациями людям: - у которых были диагностированы тревожные состояния, - предрасположенность к психическим расстройствам, - во время или сразу после приема антидепрессантов, психотропов, любых веществ, изменяющих психику. Причина этому заключается в том, что человеку может быть сложно справиться с потоком эмоций и осознания. #медитация #майндфулнесс #медитацияоттревоги #тревога #медитацияотнегатива #медитацияпередсном #медитацияочисткиотнегатива #медитацияслушать #бесплатнаямедитация #избавлениеоттревоги #какснятьволнение #медитация #медитативноеупражнение #ресурс #психология #психолог #психологонлайн #психологконсультант #консультацияпсихолога