Тренировка внимательности: практики для мозга и хорошего настроения. Михаил Гаврилов

Стресс и уныние накапливаются так же, как пыль. Их сложно заметить сразу, но со временем они лишают нас энергии и радости жизни. 🌿 В этом выпуске Михаил Гаврилов — врач функциональной медицины — расскажет о научном методе, который помогает очистить сознание, вернуть внутренний баланс и почувствовать радость даже в условиях постоянной нагрузки. _________________________ 📆 13 сентября 2025 в кампусе УОМ в Москве и онлайн пройдёт день открытых дверей «Потенциал без границ» — пространство практик и знаний о том, как раскрыть скрытые резервы здоровья и сознания. 👉 Подробности и регистрация: https://clck.ru/3PAgpw _________________________ ✨ А ещё у нас есть для вас подарок: Хотите узнать, есть ли у вас СДВГ и как его распознать? Приглашаем на бесплатный вебинар 👉 https://clck.ru/3PAgqj _________________________ 📌 Содержание видео: 00:00 — Вступление 00:38 — Роль внимания 02:57 — Трансовое и медитативное состояния мозга 04:53 — Медитативная практика — лекарство от негативного транса 07:59 — Тренировка мышц внимательности 11:14 — Практика осознанности 19:16 — Активность и деятельность сознания 27:32 — Мифы о медитации _________________________ 📰 МЫ В СОЦ.СЕТЯХ Все программы: https://uom.education/ ТГ-канал: https://t.me/uom_education ВК Соббшество: https://vk.com/uom.lectures Инстаграм*: / uom.education *Instagram (запрещён в России, принадлежит Meta) Реклама. ООО ""УОМ"", ИНН: 7707443190 erid: 2Vtzqw84YSc #уом #универститетобразовательноймедицины #здоровье #медитации #стресс #лекция #МихаилГаврилов #психология