15 МИН. ДЛЯ НОГ И СПИНЫ! 🚀 | Упражнения для дома

Привет, друзья! Меня зовут Вера, и я – специалист по йогатерапии и коррекции осанки. В этом видео я покажу простые, но эффективные упражнения, которые помогут вам: ✔️ Исправить сутулость и выровнять спину ✔️ Сделать ноги более ровными и стройными ✔️ Улучшить осанку и походку ✔️ Избавиться от зажимов и болей в спине Эти техники проверены на моих учениках. ⚠️ Важно! Помните, что каждый организм уникален, и перед началом любых упражнений стоит проконсультироваться со специалистом, особенно если у вас есть хронические заболевания, острые боли или другие противопоказания. Данное видео не заменяет индивидуальных занятий с профессиональным инструктором. Я не несу ответственности за возможные последствия при неправильном выполнении упражнений. Слушайте своё тело, избегайте резких движений и боли во время практики. Берегите себя и занимайтесь йогой осознанно! 🧘♀️💙 🔥 Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на мои соцсети!🔥 🔗 Присоединяйтесь к моим онлайн-урокам Zoom 📲 Подписывайтесь на мой Instagram: https://www.instagram.com/vera_drozdova_yogatherapy/ – там еще больше лайфхаков для здоровья спины! ✈️ Telegram-канал vera_drozdova_yogatherapy #осанка #ровныеноги #йогатерапия #здоровьеспины #упражнениядома - #осанка - #ровнаяспина - #позвоночник - #здороваяспина - #сутулость - #упражнениядляспины - #йогадляосанки - #красиваяосанка - #болитспина - #лечебнаяфизкультура - #коррекцияосанки - #мышечныйкорсет - #плохаяосанка - #исправлениеосанки - #осанкакакобалерины