ПЛАНКА-ЧЕЛЛЕНДЖ ЗА 6,5 МИНУТ! ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ В ПЛАНКЕ💜

Привет! Поздравляю всех с праздником! Выходные почти прошли, а это значит, что стоит вспомнить о тренировках. Сегодня приготовила для вас планка-челлендж, который поможет бросить вызов самому себе. Попробуйте выполнять данный воркаут хотя бы 3-4 раза в неделю и почувствуйте укрепление вашего мышечного корсета. Планка является универсальным упражнением, поэтому сможет прокачать ваше тело на все 💯! Делитесь результатами в комментариях и помните о питании и водном балансе💦 Не забывайте подписываться на мой tg-канал: там больше лайфстайла, меня, полезные посты о здоровом сне, питании, анонсы и многое другое! Не забывайте про лайки и ракету🚀 Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Подписывайся на другие социальные сети!📱 Telegram-канал: https://t.me/AlbaInBlackFit ВК-сообщество: https://vk.com/albainblackfit #сезонконтентаRUTUBE #challenge #plank #планкачеллендж #челлендж #планка #планкачелленджотAlbaInBlack #осеннийчеллендж #силовойпилатес #AlbaInBlack #ТренировкаСAlbaInBlack #ПодтянутоеТело #тренировка #бодибилдинг #втоп #топ #йога #растяжка #медитация #AlbaInBlack #Спорт #Фитнес #ПроведиЛетоСПользой #Пилатес #ТыСильнееЧемДумаешь #СаньСильнее #Воркаут #FullBody #Sport #Здоровье #ПП #ЗОЖ #Мотивация #Тренировка #фитнестренер #ПравильныйОбразЖизни #ПравильноеПитание #ТренировкаДома #Похудение #Диета #лайфстайл