Марафонская зарядка. Комплекс №6

Тренировка на все тело для подготовленных. Комплекс позволит проработать основные мышечные группы, поможет повысить мышечную выносливость и укрепить все тело. 00:30 Важно: будьте осторожны! В некоторых случаях физические упражнения могут быть вредны для здоровья. 00:38 разминка: 00:40 суставная разминка 01:24 треугольник 01:58 выпады разминочные 02:20 основные упражнения: 02:22 альпинист 03:02 планка в движении 03:33 берпи 04:18 поза охотничьей собаки 04:44 косой пресс 05:26 заминка: 05:29 растяжка передней поверхности бедра 05:54 растяжка мышц живота 06:16 расслабление #зарядка #разминка #гимнастика #спорт