ВИНЬЯСА ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО + РАСТЯЖКА задней поверхности НОГ. Йога chilelavida Елена Малова
🎁 Осенний розыгрыш от YOGAMATIC 🍂 Выиграйте коврик PREMIUM LIGHT и другие призы! Участвуйте в нашем tg 👉 https://t.me/yogamatic/746 📅 Розыгрыш проходит с 18 по 25 октября 2025 года. Итоги подведём 26 октября в Telegram-канале YOGAMATIC. Практика виньяса йоги на всё тело с Еленой Маловой (chilelavida) — это динамическая тренировка для силы, гибкости и растяжки задней поверхности ног. В уроке прорабатываются ноги, спина, плечи и корпус, улучшается осанка и подвижность суставов. Подходит для домашних занятий, помогает снять напряжение, активировать тело и дыхание. Идеальна для утренней йоги, восстановления энергии и выстраивания устойчивости. Все коротки практики собраны тут 👉 https://t.me/yogamatic/593 ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» https://yogamatic.ru/7-urokov ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» https://yogamatic.ru/yogavtebe ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/malova-book ✅ Фитнес программа «Fit Week» https://yogamatic.ru/fitweek ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» https://yogamatic.ru/malova-express 2️⃣ Покупайте товары для йоги на https://yogamatic.ru с промокодом CHILE — получите скидку 10% Для этой практики Лена использует коврик YOGAMATIC PREMIUM — из натурального каучука с антискользящим впитывающим покрытием nonslip, которое обеспечивает уверенное сцепление и при сухих, и при влажных ладонях, защищает суставы мягким основанием и дарит ощущение надёжности в каждой асане. Коврик устойчиво лежит на полу, не скручивается и не сдвигается даже во время активных виньяс, помогая полностью сосредоточиться на практике. 👉 https://yogamatic.ru/premium-mats 3️⃣ Перевод на PayPal по адресу: [email protected] 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. виньяса йога, йога на всё тело, растяжка ног, Елена Малова, chilelavida, йога дома, йога для гибкости, йога растяжка, йога утренняя, йога для начинающих, практика йоги онлайн.
🎁 Осенний розыгрыш от YOGAMATIC 🍂 Выиграйте коврик PREMIUM LIGHT и другие призы! Участвуйте в нашем tg 👉 https://t.me/yogamatic/746 📅 Розыгрыш проходит с 18 по 25 октября 2025 года. Итоги подведём 26 октября в Telegram-канале YOGAMATIC. Практика виньяса йоги на всё тело с Еленой Маловой (chilelavida) — это динамическая тренировка для силы, гибкости и растяжки задней поверхности ног. В уроке прорабатываются ноги, спина, плечи и корпус, улучшается осанка и подвижность суставов. Подходит для домашних занятий, помогает снять напряжение, активировать тело и дыхание. Идеальна для утренней йоги, восстановления энергии и выстраивания устойчивости. Все коротки практики собраны тут 👉 https://t.me/yogamatic/593 ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» https://yogamatic.ru/7-urokov ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» https://yogamatic.ru/yogavtebe ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/malova-book ✅ Фитнес программа «Fit Week» https://yogamatic.ru/fitweek ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» https://yogamatic.ru/malova-express 2️⃣ Покупайте товары для йоги на https://yogamatic.ru с промокодом CHILE — получите скидку 10% Для этой практики Лена использует коврик YOGAMATIC PREMIUM — из натурального каучука с антискользящим впитывающим покрытием nonslip, которое обеспечивает уверенное сцепление и при сухих, и при влажных ладонях, защищает суставы мягким основанием и дарит ощущение надёжности в каждой асане. Коврик устойчиво лежит на полу, не скручивается и не сдвигается даже во время активных виньяс, помогая полностью сосредоточиться на практике. 👉 https://yogamatic.ru/premium-mats 3️⃣ Перевод на PayPal по адресу: [email protected] 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. виньяса йога, йога на всё тело, растяжка ног, Елена Малова, chilelavida, йога дома, йога для гибкости, йога растяжка, йога утренняя, йога для начинающих, практика йоги онлайн.