Упражнения на плечи

Сильные и развитые плечи не только делают фигуру более гармоничной, но и помогают в повседневных движениях — от подъёма сумки до сложных спортивных упражнений. В рамках проекта «Движение 360» мы разберём лучшие упражнения для дельтовидных мышц 💪 Что тебя ждёт: - активация передних, средних и задних пучков дельт; - разбор правильной техники выполнения; - упражнения с гантелями; - рекомендации для разных уровней подготовки.