Как начать духовную практику дома и изменить свою жизнь - пошагово
Как создать глубокую и регулярную практику йоги и медитации дома? Свами Вишнудевананда Гири делится сущностными наставлениями, которые помогут каждому найти свой путь в йоге, медитации и почувствовать внутренний баланс и гармонию. Это видео — путеводитель для ищущих: как начать, где найти силы, и что делать, чтобы практика стала частью вашей жизни. Что вы узнаете: • С чего начать ежедневную практику • Как создать пространство для практике у себя дома • Какие техники подойдут вам прямо сейчас • Как сохранить энергию для духовного развития • Медитация четырёх бесконечных: любовь, сострадание, радость, равностность Подходит для всех: от начинающих до продвинутых практиков. 0:00 — Вступление: Как подойти к практике осознанно 0:25 — 3 главные составляющие: Время, Пространство, Энергия 1:12 — Как устроить личный уголок для практики 2:21 — Образ жизни, питание и отказ от деструктивного 3:13 — Простой распорядок для утренней и вечерней практики 4:16 — Мантра Ом Намах Шивайя: как, зачем и для кого 5:38 — Асаны, пранаяма, очищения (крийи) 6:07 — Семичленная поза для медитации 7:18 — Медитация четырёх бесконечных - медитация любви (Маха Према, Маха Ананда и др.) 8:51 — Что делать днём: изучение текстов и мантры 9:06 — Вечерняя практика: от дхараны (концентрации) к медитации 10:00 — Тренировка концентрации на свече 11:27 — Продвинутая концентрация: на точке, образе божества или слоге Ом 12:32 — Как читать мантру и сколько раз 12:58 — Заключение и благословения на путь практики _________ Если вам понравилось это видео, не забудьте поставить лайк и поделиться с друзьями. Пишите в комментариях свои вопросы и предложения для следующих видео! Ом шанти _____________________________ Если вы стремитесь начать практиковать под наставничеством опытных учеников Свами Вишнудевананда гири, у вас есть возможность поступить в Институт Васиштхи на 12 курсов обучения, которое проходит в онлайн и офлайн форматах. Программа обучения чётко структурирована, и вы будете последовательно продвигаться по этапам практики, достигая значимых результатов. Подробности на сайте: https://institute-vasishtha.com *Консультация по вопросам обучения и о том, как стать учеником Мастера - https://t.me/Ananda_administrator *Поддержите канал и миссию Гуру Свами Вишнудевананда Гири Махараджа. Реквизиты для перевода: Тинькофф Банк России (рубли): 4377 7237 7959 1126 (SVETLANA RAMAEVA +79160077917) Сбербанк: 2202 2068 8554 1701 (SVETLANA RAMAEVA) Приват Банк Украины (Visa): 4149 6090 1133 2550 (Molofieieva Alona) PayPal: [email protected] USDT: TQjfshSB3qP14Zk6u8fkUdPup4nwP3XvrM сеть: Tron (TRC20) Wise: 4569 3334 0764 2107 (SVETLANA RAMAEVA) ZEN: 5357 1423 0395 7698 (Svetlana Ramaeva) Каспи Банк Казахстан: 4400 4302 6398 9466 (SVETLANA RAMAEVA) ______ Свами Вишнудевананда Гири Махарадж – духовный учитель (имеющий полномочия инициировать в санньясу) в традиции адвайта-веданты и йоги, садху, реализованный мастер-джняни в линии адвайта-веданты, философ, теолог, писатель, паломник-путешественник, имеющий учеников монахов и мирян по всему миру – в Европе, Индии, России, Украине, Белоруссии, США и Непале. *Присоединиться к каналам и страницам Мастера: https://swamivishnudevananda.guru https://t.me/swami_vishnudevananda_giri *Узнать больше о традиции - https://www.advayta.org *Написать письмо мастеру (Гуру Стхана) – [email protected] Во благо и просветления всех живых существ! ОМ ТАТ САТ
Как создать глубокую и регулярную практику йоги и медитации дома? Свами Вишнудевананда Гири делится сущностными наставлениями, которые помогут каждому найти свой путь в йоге, медитации и почувствовать внутренний баланс и гармонию. Это видео — путеводитель для ищущих: как начать, где найти силы, и что делать, чтобы практика стала частью вашей жизни. Что вы узнаете: • С чего начать ежедневную практику • Как создать пространство для практике у себя дома • Какие техники подойдут вам прямо сейчас • Как сохранить энергию для духовного развития • Медитация четырёх бесконечных: любовь, сострадание, радость, равностность Подходит для всех: от начинающих до продвинутых практиков. 0:00 — Вступление: Как подойти к практике осознанно 0:25 — 3 главные составляющие: Время, Пространство, Энергия 1:12 — Как устроить личный уголок для практики 2:21 — Образ жизни, питание и отказ от деструктивного 3:13 — Простой распорядок для утренней и вечерней практики 4:16 — Мантра Ом Намах Шивайя: как, зачем и для кого 5:38 — Асаны, пранаяма, очищения (крийи) 6:07 — Семичленная поза для медитации 7:18 — Медитация четырёх бесконечных - медитация любви (Маха Према, Маха Ананда и др.) 8:51 — Что делать днём: изучение текстов и мантры 9:06 — Вечерняя практика: от дхараны (концентрации) к медитации 10:00 — Тренировка концентрации на свече 11:27 — Продвинутая концентрация: на точке, образе божества или слоге Ом 12:32 — Как читать мантру и сколько раз 12:58 — Заключение и благословения на путь практики _________ Если вам понравилось это видео, не забудьте поставить лайк и поделиться с друзьями. Пишите в комментариях свои вопросы и предложения для следующих видео! Ом шанти _____________________________ Если вы стремитесь начать практиковать под наставничеством опытных учеников Свами Вишнудевананда гири, у вас есть возможность поступить в Институт Васиштхи на 12 курсов обучения, которое проходит в онлайн и офлайн форматах. Программа обучения чётко структурирована, и вы будете последовательно продвигаться по этапам практики, достигая значимых результатов. Подробности на сайте: https://institute-vasishtha.com *Консультация по вопросам обучения и о том, как стать учеником Мастера - https://t.me/Ananda_administrator *Поддержите канал и миссию Гуру Свами Вишнудевананда Гири Махараджа. Реквизиты для перевода: Тинькофф Банк России (рубли): 4377 7237 7959 1126 (SVETLANA RAMAEVA +79160077917) Сбербанк: 2202 2068 8554 1701 (SVETLANA RAMAEVA) Приват Банк Украины (Visa): 4149 6090 1133 2550 (Molofieieva Alona) PayPal: [email protected] USDT: TQjfshSB3qP14Zk6u8fkUdPup4nwP3XvrM сеть: Tron (TRC20) Wise: 4569 3334 0764 2107 (SVETLANA RAMAEVA) ZEN: 5357 1423 0395 7698 (Svetlana Ramaeva) Каспи Банк Казахстан: 4400 4302 6398 9466 (SVETLANA RAMAEVA) ______ Свами Вишнудевананда Гири Махарадж – духовный учитель (имеющий полномочия инициировать в санньясу) в традиции адвайта-веданты и йоги, садху, реализованный мастер-джняни в линии адвайта-веданты, философ, теолог, писатель, паломник-путешественник, имеющий учеников монахов и мирян по всему миру – в Европе, Индии, России, Украине, Белоруссии, США и Непале. *Присоединиться к каналам и страницам Мастера: https://swamivishnudevananda.guru https://t.me/swami_vishnudevananda_giri *Узнать больше о традиции - https://www.advayta.org *Написать письмо мастеру (Гуру Стхана) – [email protected] Во благо и просветления всех живых существ! ОМ ТАТ САТ