Как избавиться от перфекционизма и позволить себе ошибаться. «Достаточно хороша»

Почему мы всегда чувствуем себя «недо»? Недостаточно красивыми, умными, спокойными, весёлыми, прокачанными, стройными… В этом выпуске говорим о ловушке перфекционизма, праве на ошибку, критике, женской конкуренции и о том, как разрешить себе быть живой, а не идеальной картинкой. Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Телеграм-канал Оли - https://t.me/psydrush Music generated by Mubert https://mubert.com/render #перфекционизм #женщина #подкаст #отношения #идеал #идеальнаяженщина #работа #конкуренция #женскаяконкуренция #психология #психологияотношений #подкаст #подкасттынесломана * Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ Категория 18+ Тайм-коды 00:00 Вступление 02:05 Личный опыт 03:17 Почему классно не быть идеальной 04:28 Почему нам хочется быть идеальными 06:43 Как отличить стремление к росту от перфекционизма 08:37 В какой момент стремление стать лучше перетекает в насилие над собой 09:13 Перфекционизм в работе и право на ошибку 14:55 Внутренний критик – откуда берется, почему вредит нам, как от него избавиться 18:07 Женская конкуренция 21:52 Перфекционизм в учебе 23:54 Чем перфекционизм опасен в отношениях 28:02 Почему мы отказываемся от отношений, пока не прокачались. И что с этим делать 31:48 Рекомендации – как бороться со страхом ошибки и перфекционизмом, с внутренним критиком 34:05 Мои личные рецепты – позволить себе не быть идеальной 36:08 Мои личные рецепт – позволить себе не доводить все дела до идеала 37:12 Слова, которые бы я хотела услышать, если бы находилась по ту сторону экрана 38:11 Мотивация от меня 28:50 Мотивация от Оли 39:08 Финал