Силовая тренировка с гантелями по 2 кг.!

Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг., направлена на проработку всего тела. Очень хорошо отработали мышцы спины и пресса. Темп умеренный. Если сложно, темп можно уменьшить, а вес использовать по Вашим возможностям, но 2 кг., это самый оптимальный вариант на данной тренировке. В конце тренировки небольшой Кардио блок: немного прыжков и приседаний с прыжками. На ковриках работа на плечи, руки. Всем отличных результатов!