Базовый курс по диафрагмальному дыханию “BASIC”. 3 видео. Полный комплекс из 7 упражнений
Это базовый курс по диафрагмальному дыханию «BASIC». Он состоит из 3 видео и включает в себя основы теории и практики для тех, кто только начинает изучать дыхание. Но этот курс также будет полезен и тем, кто уже имеет представление о пользе дыхания и эффективности занятий им. Пройдя этот курс и выполнив все задания из него, вы научитесь правильно дышать в повседневной жизни - что принесёт пользу вашему организму: - запустится лимфоток - заработает диафрагма - уйдут отёки - наладится газообмен в теле - вы привыкнете дышать правильно - избавитесь от головных и мышечных болей - станете энергичнее - будете высыпаться - улучшится самочувствие. Кроме того вы выучите простую технику дыхания, которая в сочетании с упражнениями даст вашему телу полезную нагрузку без спортзала, массажа и тяжёлого фитнеса. 1 видео Теория и разъяснения по технике дыхания ребрами и верхней частью живота. Примеры неправильного и нефизиологичного дыхания. Задания для поэтапной отработки дыхания диафрагмой. 2 видео Техника упражнений на все группы мышц вашего тела. Слушайте и повторяйте. Соединяйте упражнения с техникой дыхания - и получите максимальный эффект. 3 видео Полный комплекс из 7 упражнений под мой счёт и с комментариями. Просто включайте это видео и занимайтесь под него. Постарайтесь делать этот комплекс каждый день без пропусков в течение месяца, а потом проанализируйте, как изменилось ваше самочувствие. Скорее всего у вас уменьшились головные боли, ушли боли в спине и суставах, перестал болеть живот в определенные дни, улучшилась перистальтика, перестало скакать давление плюс возможно ваши привычные вещи стали вам немного велики, особенно в области живота. Если у вас есть сомнения в правильности выполнения техники дыхания, вы можете снять себя на видео и прислать его на проверку сюда @anna_jurch Доступ к курсу у вас остаётся навсегда, и вы всегда можете вернуться к нему, чтобы освежить в памяти какие-то моменты. Дышите. Живите. Любите 🫁⭐️❤️
Это базовый курс по диафрагмальному дыханию «BASIC». Он состоит из 3 видео и включает в себя основы теории и практики для тех, кто только начинает изучать дыхание. Но этот курс также будет полезен и тем, кто уже имеет представление о пользе дыхания и эффективности занятий им. Пройдя этот курс и выполнив все задания из него, вы научитесь правильно дышать в повседневной жизни - что принесёт пользу вашему организму: - запустится лимфоток - заработает диафрагма - уйдут отёки - наладится газообмен в теле - вы привыкнете дышать правильно - избавитесь от головных и мышечных болей - станете энергичнее - будете высыпаться - улучшится самочувствие. Кроме того вы выучите простую технику дыхания, которая в сочетании с упражнениями даст вашему телу полезную нагрузку без спортзала, массажа и тяжёлого фитнеса. 1 видео Теория и разъяснения по технике дыхания ребрами и верхней частью живота. Примеры неправильного и нефизиологичного дыхания. Задания для поэтапной отработки дыхания диафрагмой. 2 видео Техника упражнений на все группы мышц вашего тела. Слушайте и повторяйте. Соединяйте упражнения с техникой дыхания - и получите максимальный эффект. 3 видео Полный комплекс из 7 упражнений под мой счёт и с комментариями. Просто включайте это видео и занимайтесь под него. Постарайтесь делать этот комплекс каждый день без пропусков в течение месяца, а потом проанализируйте, как изменилось ваше самочувствие. Скорее всего у вас уменьшились головные боли, ушли боли в спине и суставах, перестал болеть живот в определенные дни, улучшилась перистальтика, перестало скакать давление плюс возможно ваши привычные вещи стали вам немного велики, особенно в области живота. Если у вас есть сомнения в правильности выполнения техники дыхания, вы можете снять себя на видео и прислать его на проверку сюда @anna_jurch Доступ к курсу у вас остаётся навсегда, и вы всегда можете вернуться к нему, чтобы освежить в памяти какие-то моменты. Дышите. Живите. Любите 🫁⭐️❤️