Когда страшно отпустить тревогу. Как научиться расслабляться и не выпадать из жизни.
Почему тревога кажется единственным источником сил. Как не бояться расслабиться, чтобы не впасть в бессилие. Участница разбора обратилась к Дмитрию с проблемой: много лет она жила в хронической тревоге, пока не начала учиться расслабляться. Это оказалось непросто — тело сопротивлялось, всё происходило через раздражение и внутреннюю борьбу. В какой-то момент напряжение удалось отпустить — и вместо облегчения пришла апатия. Два года она провела в состоянии, где не было сил, смыслов и желания жить. Почти всё окружение исчезло, пропал ресурс, ухудшилось финансовое положение. У неё появилось ощущение, что расслабленное состояние опасно: стоит отпустить напряжение — и наступает бессилие. Напряжение воспринимается как единственный источник энергии и способ удерживаться на плаву. Дмитрий показывает, что на самом деле происходит с телом и психикой в таком состоянии. И раскрывает главную причину потери контакта с жизнью: попытка расслабиться часто превращается в подавление... Пишите в комментарии ваши вопросы и рефлексии. Хотите узнать, как радикально за 30 дней исцелить свою жизнь и бизнес? Забирайте вебинар - https://salebot.site/md/bf_auto?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=autoweb_hp_tg Вы можете стать участником программы "Точки Сборки" на 7 дней за 1 рубль. Это возможность уже сейчас почувствовать: как возвращается ясность и энергия, как снижается тревожность, как уходят лишние переживания, как приходит внутренний порядок, как снова появляется вкус к жизни. 👉 Активировать пробную неделю - https://school.opendialogue.space/probnaya_utm_2?utm_source=rutube&utm_medium=21_07&utm_campaign=post 🔥 Больше полезной информации в моем Telegram-канале: https://t.me/+pTmfP6lOOFsyZTdl Дмитрий Шаменков – директор НОЦ "Информационные и социальные технологии в медицине" Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М.Сеченова Минздрава РФ, доктор, психофизиолог, основатель Школы открытого диалога, создатель Системы управления здоровьем, ментор и член экспертной коллегии фонда «Сколково», автор более пятидесяти научных публикаций. На моем канале вы попадете в развивающую среду, которая поможет достичь своих целей и навести порядок в своей жизни. Подписывайтесь на мои социальные сети: Telegram ➤ https://t.me/shamenkov VK ➤ https://vk.com/dimadoktor Дзен ➤ https://dzen.ru/opendialogue RUTUBE ➤ https://rutube.ru/channel/49756788/ YouTube ➤ https://www.youtube.com/@shamenkov Instagram* ➤ / dshamenkov *Instagram — признана экстремистской соц. сетью на территории РФ #ОткрытыйДиалог #ЭмоциональныйИнтеллект #КакБытьЗдоровым #ДмитрийШаменков
Почему тревога кажется единственным источником сил. Как не бояться расслабиться, чтобы не впасть в бессилие. Участница разбора обратилась к Дмитрию с проблемой: много лет она жила в хронической тревоге, пока не начала учиться расслабляться. Это оказалось непросто — тело сопротивлялось, всё происходило через раздражение и внутреннюю борьбу. В какой-то момент напряжение удалось отпустить — и вместо облегчения пришла апатия. Два года она провела в состоянии, где не было сил, смыслов и желания жить. Почти всё окружение исчезло, пропал ресурс, ухудшилось финансовое положение. У неё появилось ощущение, что расслабленное состояние опасно: стоит отпустить напряжение — и наступает бессилие. Напряжение воспринимается как единственный источник энергии и способ удерживаться на плаву. Дмитрий показывает, что на самом деле происходит с телом и психикой в таком состоянии. И раскрывает главную причину потери контакта с жизнью: попытка расслабиться часто превращается в подавление... Пишите в комментарии ваши вопросы и рефлексии. Хотите узнать, как радикально за 30 дней исцелить свою жизнь и бизнес? Забирайте вебинар - https://salebot.site/md/bf_auto?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=autoweb_hp_tg Вы можете стать участником программы "Точки Сборки" на 7 дней за 1 рубль. Это возможность уже сейчас почувствовать: как возвращается ясность и энергия, как снижается тревожность, как уходят лишние переживания, как приходит внутренний порядок, как снова появляется вкус к жизни. 👉 Активировать пробную неделю - https://school.opendialogue.space/probnaya_utm_2?utm_source=rutube&utm_medium=21_07&utm_campaign=post 🔥 Больше полезной информации в моем Telegram-канале: https://t.me/+pTmfP6lOOFsyZTdl Дмитрий Шаменков – директор НОЦ "Информационные и социальные технологии в медицине" Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М.Сеченова Минздрава РФ, доктор, психофизиолог, основатель Школы открытого диалога, создатель Системы управления здоровьем, ментор и член экспертной коллегии фонда «Сколково», автор более пятидесяти научных публикаций. На моем канале вы попадете в развивающую среду, которая поможет достичь своих целей и навести порядок в своей жизни. Подписывайтесь на мои социальные сети: Telegram ➤ https://t.me/shamenkov VK ➤ https://vk.com/dimadoktor Дзен ➤ https://dzen.ru/opendialogue RUTUBE ➤ https://rutube.ru/channel/49756788/ YouTube ➤ https://www.youtube.com/@shamenkov Instagram* ➤ / dshamenkov *Instagram — признана экстремистской соц. сетью на территории РФ #ОткрытыйДиалог #ЭмоциональныйИнтеллект #КакБытьЗдоровым #ДмитрийШаменков