Вкусные рецепты. Овощи и кальмары
Сегодня выпишем полезный рецепт из диабетического меню. «Овощи с кальмарами». Нам нужно: 500 грамм кальмаров 1 луковица 1 огурец 2 морковки 100 грамм растительного масла 1 чайная ложка уксуса Перец красный молотый, свежая зелень, соль Кальмары чистим, опускаем в кипящую воду и отвариваем в течении 3 минут. Чистим морковь, режем соломкой, а лук полукольцами. На растительном масле пассеруем эти овощи. Свежий огурец нарезаем соломкой и также нарежем кальмары. Смешаем морковь, огурец, кальмары, лук, добавляем рубленую зелень, перец красный молотый и уксус. Все перемешиваем и убираем в холодильник на 2 часа. Приятного аппетита! В 100 граммах содержится 0,7 Хлебных единиц и 93 больших калории. Берегите себя, берегите здоровье. Оставайтесь с нами. И тогда все будет хорошо.
Сегодня выпишем полезный рецепт из диабетического меню. «Овощи с кальмарами». Нам нужно: 500 грамм кальмаров 1 луковица 1 огурец 2 морковки 100 грамм растительного масла 1 чайная ложка уксуса Перец красный молотый, свежая зелень, соль Кальмары чистим, опускаем в кипящую воду и отвариваем в течении 3 минут. Чистим морковь, режем соломкой, а лук полукольцами. На растительном масле пассеруем эти овощи. Свежий огурец нарезаем соломкой и также нарежем кальмары. Смешаем морковь, огурец, кальмары, лук, добавляем рубленую зелень, перец красный молотый и уксус. Все перемешиваем и убираем в холодильник на 2 часа. Приятного аппетита! В 100 граммах содержится 0,7 Хлебных единиц и 93 больших калории. Берегите себя, берегите здоровье. Оставайтесь с нами. И тогда все будет хорошо.