Как правильно тренироваться? Тренировка выносливости в плавании кролем
🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=N6OvLrsE96U Привет, Чемпионы! В этом видео тренер по плаванию и автор онлайн курса для тренеров и продвинутых любителей плавания Михаил расскажет про то, как правильно тренироваться и как выстроить тренировку в плавании кролем, чтобы она принесла максимальную пользу спортсмену. Разберем на примере прямой серии - тренировки любителей правильное и не правильное проплывание тренировочной серии. 00:00 Вступление 00:12 Типы подготовки в тренировочном процессе 00:38 Есть ли смысл приступать к функциональным тренировкам на первых этапах обучения 00:58 Задача тренировок по плаванию 01:16 Критерии, по которым оцениваем прогресс 03:39 Приглашаем на тренировки в школу плавания “Silver Swim” в Москве и Санкт-Петербурге 03:56 За чем следить в функциональных тренировках на начальном этапе? 04:15 Почему не стоит считать гребки в начале обучения плаванию? 04:45 Почему время тоже не лучший показатель? 05:12 Варианты функциональных тренировок 05:43 Функциональные тренировки в “Silver Swim” для начинающих 07:18 Варианты проплывания функциональной серии на примере среднестатистического спортсмена после полугода тренировок 07:26 Вариант проплывания серии спортсменом - “торопыгой” 09:45 Вариант второй, неэффективный 10:41 Эффективный вариант функциональной тренировки и подбора нагрузки 11:53 Как можно варьировать функциональные тренировки 12:25 Онлайн курс для тренеров и продвинутых спортсменов любителей “Silver Swim” 12:38 Главные принципы для того, чтобы функциональные тренировки были полезны и эффективны ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=N6OvLrsE96U Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/ 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=N6OvLrsE96U Привет, Чемпионы! В этом видео тренер по плаванию и автор онлайн курса для тренеров и продвинутых любителей плавания Михаил расскажет про то, как правильно тренироваться и как выстроить тренировку в плавании кролем, чтобы она принесла максимальную пользу спортсмену. Разберем на примере прямой серии - тренировки любителей правильное и не правильное проплывание тренировочной серии. 00:00 Вступление 00:12 Типы подготовки в тренировочном процессе 00:38 Есть ли смысл приступать к функциональным тренировкам на первых этапах обучения 00:58 Задача тренировок по плаванию 01:16 Критерии, по которым оцениваем прогресс 03:39 Приглашаем на тренировки в школу плавания “Silver Swim” в Москве и Санкт-Петербурге 03:56 За чем следить в функциональных тренировках на начальном этапе? 04:15 Почему не стоит считать гребки в начале обучения плаванию? 04:45 Почему время тоже не лучший показатель? 05:12 Варианты функциональных тренировок 05:43 Функциональные тренировки в “Silver Swim” для начинающих 07:18 Варианты проплывания функциональной серии на примере среднестатистического спортсмена после полугода тренировок 07:26 Вариант проплывания серии спортсменом - “торопыгой” 09:45 Вариант второй, неэффективный 10:41 Эффективный вариант функциональной тренировки и подбора нагрузки 11:53 Как можно варьировать функциональные тренировки 12:25 Онлайн курс для тренеров и продвинутых спортсменов любителей “Silver Swim” 12:38 Главные принципы для того, чтобы функциональные тренировки были полезны и эффективны ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=N6OvLrsE96U Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/ 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)