Марафонская зарядка. Комплекс №2

Опытные спортивные врачи Москвы создали для вас комплексы упражнений, которые будут заряжать вас энергией на весь день! Наши эксперты подобрали оптимальную программу тренировок: каждый комплекс зарядки включает разминку, основной блок и заминку, которые будут обновляться. 00:29 Важно: будьте осторожны! В некоторых случаях физические упражнения могут быть вредны для здоровья. 00:36 разминка: 00:37 повороты головы 01:24 наклоны головы 02:01 повороты туловища 02:56 основные упражнения: 02:58 круг руками 03:28 сведение лопаток 03:44 «потягуши» 04:22 "кошечка" 04:47 подъем туловища 05:10 заминка: 05:13 поза ребенка 05:36 расслабление #зарядка #разминка #гимнастика #спорт