Тренировка глубоких мышц для плоского живота и тонкой талии

тренировка глубоких мышц живота включает в работу поперечную мышц , которая в свою очередь формирует нашу талию , удерживает органы на месте и стабилизирует нашу поясницу. Тренировка подойдет для тех кто хочет плоский живот а так же тем у кого были операции при родах или имеется не большой диастаз. Сосредоточитесь на дыхание ведь ведь именно тут она участвует круглосуточно. #пресс #живот #талия