Тренировка 9: руки и плечи с грифом и трубчатыми эспандерами

💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 0:11 - Разминка 3:10 - 1. Тяга к груди стоя 6:33 - 2. Сгибание на бицепс 9:10 - 3. Подъём грифа перед собой 13:15 - 4. Тяга к себе стоя 16:44 - 5. Сгибание на трицепс 19:57 - Заминка 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома