Упражнения для нападения в волейболе

Несколько простых упражнений от Сергея Самсонова, которые помогут вам улучшить нападающий удар и уберегут от травм Разбор техники нападающего удара: https://youtu.be/7-sZSoQaMps Статья с иллюстрациями на тему этого видео: https://dzen.ru/a/ZRZfEFpl2wjTHq16 Видео о профилактики травм плеча: https://youtu.be/STmmZWT9k_k?si=PbXG5C5HCJ_vumFb 03:10 - Упражнение для сохранения равновесия в воздухе 09:08 - Упражнение для разминки мышц плеча 13:00 - Упражнение для развития мощности 18:32 - Упражнение для развития точности 25:27 - Упражнение для отработки высоты нападения 37:17 - Упражнение для развития скорости удара Написать Сергею Самсонову: https://vk.com/prime66pro Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/600a9c7b4cc07b33ecbd10de Моя группа в ВК: https://vk.com/club144428375 Поддержать канал в развитии: ЯндексДеньги: 410011557356964 Сбербанк: 4276 1608 1723 5089