Салат с тунцом, маслом расторопши и семенами льна
Вкусный и питательный салат, состоящий из одной пользы – свежей зелени, тунца, яиц, помидоров и пряной заправкой на основе полезного масла расторопши, зерновой горчицы и лимонного сока. Такой салат готовится за считанные минуты и очень выручит, когда гости на пороге или просто хочется ярко и красиво разнообразить рацион. А еще такой салат – прекрасный вариант легкого ужина – в нем и белок тунца и яиц, и клетчатка. Порций: 2 Сложность: Легко. Время приготовления: 25 минут. Ингредиенты: Микс салатной зелени – 75 гр. Тунец консервированный в собственном соку – 200 гр. Яйцо куриное вареное – 2 шт. Помидоры – 2 шт. Масло расторопши «Здоровая печень» Биокор – 4 ст.л. Горчица зернистая – 1 ст.л. Лимонный сок или яблочный уксус – 1 ст.л. Семена белого льна «Льняная диета» - по вкусу. Соль – по вкусу. Специи – по вкусу. Приготовление: Салатную зелень тщательно промыть под проточной водой и слегка обсушить. Выложить на тарелки для подачи. Тунца разобрать на небольшие ломтики и равномерно выложить на зелень. Куриные яйца предварительно сварить вкрутую и охладить. Очистить и нарезать дольками на 8-10 частей. Помидоры вымыть, обсушить, разрезать пополам, а затем небольшими дольками как яйцо. Выложить нарезанные помидоры и яйца сверху на салат. Для заправки масло расторопши смешать с зерновой горчицей, лимонным соком или яблочным уксусом, солью и любимыми специями по вкусу. Тщательно перемешать и полить салат сверху. При желании можно посыпать салат сверху семенами льна «Льняная диета» Биокор. Готовый салат подавать к столу немедленно. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке.
Вкусный и питательный салат, состоящий из одной пользы – свежей зелени, тунца, яиц, помидоров и пряной заправкой на основе полезного масла расторопши, зерновой горчицы и лимонного сока. Такой салат готовится за считанные минуты и очень выручит, когда гости на пороге или просто хочется ярко и красиво разнообразить рацион. А еще такой салат – прекрасный вариант легкого ужина – в нем и белок тунца и яиц, и клетчатка. Порций: 2 Сложность: Легко. Время приготовления: 25 минут. Ингредиенты: Микс салатной зелени – 75 гр. Тунец консервированный в собственном соку – 200 гр. Яйцо куриное вареное – 2 шт. Помидоры – 2 шт. Масло расторопши «Здоровая печень» Биокор – 4 ст.л. Горчица зернистая – 1 ст.л. Лимонный сок или яблочный уксус – 1 ст.л. Семена белого льна «Льняная диета» - по вкусу. Соль – по вкусу. Специи – по вкусу. Приготовление: Салатную зелень тщательно промыть под проточной водой и слегка обсушить. Выложить на тарелки для подачи. Тунца разобрать на небольшие ломтики и равномерно выложить на зелень. Куриные яйца предварительно сварить вкрутую и охладить. Очистить и нарезать дольками на 8-10 частей. Помидоры вымыть, обсушить, разрезать пополам, а затем небольшими дольками как яйцо. Выложить нарезанные помидоры и яйца сверху на салат. Для заправки масло расторопши смешать с зерновой горчицей, лимонным соком или яблочным уксусом, солью и любимыми специями по вкусу. Тщательно перемешать и полить салат сверху. При желании можно посыпать салат сверху семенами льна «Льняная диета» Биокор. Готовый салат подавать к столу немедленно. Если вам понравился рецепт, будем рады его оценке.