ТОП БАДов для работы Мозга от УМНЕЙШИХ ЛЮДЕЙ в Мире! Эти Добавки Прокачают твой ИНТЕЛЛЕКТ!

Полный выпуск подкаста ищи на YouTube в поиске - "Соломин Каспаров" Как повысить уровень интеллекта и улучшить работу мозга? Какие витамины и добавки действительно эффективны? Обсудим всё: от роли витаминов группы B и магния до использования ноотропов, таких как Пирацетам и Ноопепт. Узнаем, почему куриные яйца и ежовик гребенчатый важны для мозга, и как витамин D влияет на когнитивные способности. Моим гостем стал эксперт в области здоровья — биохакер, нутрициолог и автор научных статей Вадим Каспаров. Ссылки на Глеба Соломина (ведущего) ▶️ Основной ютуб-канал: https://www.youtube.com/@UC1bFQRZLgbShAkKGY0UMrWQ ▶️ Телеграм-канал: https://t.me/gleb_solomin ▶️ Ссылки на гостя: Ютуб-канал Вадима Каспарова: @Kasparovmakingprogress Телеграм-канал Вадима Каспарова: https://t.me/fuckbiohacking тайм-коды: 00:00 - доступные добавки, для повышения когнитивных функций мозга. Пирацетам и Фенотропил 00:43 - Холин (витамин B4) - необходимый нутриент для улучшения работы мозга. Из каких продуктов его можно получить? 01:17 - сколько куриных яиц в день необходимо употреблять современному человеку? 01:42 - Ежовик Гребенчатый. Что это такое? Для чего он нужен? Как он влияет на работу мозга и память? 02:28 - как регулярное недосыпание, влияет на нашу память и здоровье? 03:03 - в каких формах лучше всего принимать Ежовик Гребенчатый? 03:53 - Пол Стимец - американский миколог, продвигающий лекарственные виды грибов 04:06 - как и сколько, Вадим Каспаров принимает Ежовик? 04:51 - Ноотропил - средство, которое улучшает когнитивные процессы. Опыт Вадима Каспарова 06:06 - может ли Ноотропил быть вреден? Насколько хорошо он исследован? 06:52 - Ноопепт - современный ноотроп, который можно купить в аптеке 07:08 - как дефицит витамина D и магния, влияет на когнитивные способности? 07:42 - в какое время суток, лучше принимать Магний? 07:56 - главная функция магния в нашем организме. Может ли быть передозировка магния? Как этого не допустить? 09:00 - Гипонатриемия: что это такое? какие люди к этому склонны? насколько это опасно? 09:50 - когда цинк становится вредным? какое оптимальное количество нужно принимать? 10:50 - особенности женского организма при приёме цинка. На это ВАЖНО обратить внимание 11:22 - ашваганда: что это такое? когда и кому, стоит её принимать? 12:03 - смотри полную версию подкаста по ссылке в описании Почта для сотрудничества: ▶️ [email protected] Актуальные вакансии в команду Глеба: ▶️ https://t.me/gleb_solomin/1921 Подписывайся, чтобы каждый день получать ценные видео от лучших представителей своей профессии! #каспаров #глебсоломин #подкастсоломина