КАК ПЕРЕСТАТЬ БОРОТЬСЯ С СОБОЙ | Избавиться от внутренней критики и самобичевания | Психолог Мария

Устала от постоянной внутренней критики? Чувствуешь себя недостаточно успешной? В этом видео я поделюсь с вами, как перестать бороться с собой и наконец обрести внутреннюю гармонию. ✨ Что ты узнаешь: - Почему мы постоянно критикуем себя - Как детские оценки влияют на нашу взрослую жизнь - Практические способы заменить внутреннего критика на союзника - Роль терапии в работе с самокритикой - Эффективное упражнение для моментального облегчения 📍 ТАЙМКОДЫ: 00:00 Введение 00:54 Проблема внутренней критики в современном мире 01:44 Как оценки и сравнения разрушают самооценку 03:39 Последствия постоянного самобичевания 06:03 Замкнутый круг самокритики и выгорания 07:24 Практические способы перестать бороться с собой 09:19 Почему важна работа с психологом 11:49 Упражнение: "10 минут без давления на себя" 12:24 Сила принятия себя 13:14 Свобода от критики - как это выглядит 13:38 Заключение ОБЯЗАТЕЛЬНО попробуй упражнение из видео и поделись своими ощущениями в комментариях! Что ты почувствовала, когда перестала давить на себя хотя бы на 10 минут? 💬 Какая внутренняя критика мешает тебе больше всего? Пиши в комментариях - разберём вместе! 📱 Хочешь больше практических советов по психологии? Подписывайся на мой Telegram-канал: https://t.me/+4Casj25Ety5jN2Fi - там я делюсь эксклюзивными техниками и отвечаю на твои вопросы! #психология #самокритика #внутренняяборьба #самопринятие #психологмария #ментальноездоровье #личностныйрост #самооценка #терапия #работанадсобой