Табата силовая с гантелями по 2 кг.! 45-15-4-13!

Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. Принцип интервальной работы и отдыха, но сегодня эти интервалы не как обычно: работа 45 секунд, отдых 15 секунд, повторов одного упражнения 4, отдых между сменой упражнений 1 минута, всего упражнений 13. Тренировка, на которой надо действительно поработать и выложиться. Более писать о тренировке нет смысла. Её надо сделать и, если есть желание, написать своё мнение о такой работе. А я мнение выскажу сейчас: мне понравились именно такие интервалы на силовой тренировке; было тяжело, но это того стоит. Всем отличных результатов!