Контроль эмоций через дыхание+ техники управления внутренним состоянием
записывайтесь в группу ДЫШИМ ВМЕСТЕ https://t.me/+txEFXtz-M_M1YzMy Как правильно дышать, чтобы оставаться спокойными? В этом эфире разберём ключевые техники и попробуем их на практике! Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352 ✨ В видео: ✅ Как дыхание влияет на эмоции ✅ Практики для успокоения и восстановления ✅ Антистрессовые техники дыхания ⚠ Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Хотите индивидуальную консультацию? Записывайтесь по ссылке: https://t.me/m/2OTWx_CXZjQy Тайм-коды: 00:00 – Интро 00:07 – Приветствие: о чём эфир 00:38 – Кто я и чем занимаюсь 01:46 – Где я обучалась 03:24 – Какие результаты даёт правильное дыхание 04:25 – Как взаимосвязаны дыхание и эмоции 07:08 – Базовая практика очищающего дыхания 08:00 – Правильный цикл дыхания + практика осознанности 12:46 – Тема стресса и как его выводить 15:40 – Антистрессовая дыхательная практика 19:47 – Как выводить эмоции через дыхание (метод 4-7-8) 25:20 – Глубокое диафрагмальное дыхание 29:35 – Техники дыхания для восстановления энергии 32:23 – Техника 20 связанных дыханий 36:25 – Итоги эфира ✨ Попробуйте дыхательные практики и напишите в комментариях, что почувствовали! #дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие
записывайтесь в группу ДЫШИМ ВМЕСТЕ https://t.me/+txEFXtz-M_M1YzMy Как правильно дышать, чтобы оставаться спокойными? В этом эфире разберём ключевые техники и попробуем их на практике! Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352 ✨ В видео: ✅ Как дыхание влияет на эмоции ✅ Практики для успокоения и восстановления ✅ Антистрессовые техники дыхания ⚠ Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Хотите индивидуальную консультацию? Записывайтесь по ссылке: https://t.me/m/2OTWx_CXZjQy Тайм-коды: 00:00 – Интро 00:07 – Приветствие: о чём эфир 00:38 – Кто я и чем занимаюсь 01:46 – Где я обучалась 03:24 – Какие результаты даёт правильное дыхание 04:25 – Как взаимосвязаны дыхание и эмоции 07:08 – Базовая практика очищающего дыхания 08:00 – Правильный цикл дыхания + практика осознанности 12:46 – Тема стресса и как его выводить 15:40 – Антистрессовая дыхательная практика 19:47 – Как выводить эмоции через дыхание (метод 4-7-8) 25:20 – Глубокое диафрагмальное дыхание 29:35 – Техники дыхания для восстановления энергии 32:23 – Техника 20 связанных дыханий 36:25 – Итоги эфира ✨ Попробуйте дыхательные практики и напишите в комментариях, что почувствовали! #дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие