КАК СДЕЛАТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО / Денис Гусев

КАК СДЕЛАТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО / Денис Гусев Денис Гусев — профессиональный российский культурист, мастер спорта России по бодибилдингу, известный своими достижениями в спортивной сфере и участием в международных соревнованиях. Что касается питания, Денис придерживается сбалансированного рациона, богатого белками и углеводами. Его день начинается с овсянки с сырым молоком и медом, далее следуют белковые приемы пищи с рыбой, говядиной и гречкой. Он рекомендует не забывать про овощи — каждый прием пищи должен включать помидоры или огурцы. В два-три приема пищи углеводы исключаются, и остаются только белки: салаты с морепродуктами, обезжиренный творог или яичные белки. Еще много секретов и все в этом видео. МАГАЗИН МЕРЧЕЙ: https://listshop24.ru УМЕЮ И ПРАКТИКУЮ: - Организую Авторские туры по всему Миру - Строю Юрты по всему Миру - Читаю реп ( на всех площадках Александр Лист) - Сеть барбершопов Шмели - Единственный музей барбинга Шмели - ЮРТА БАНЯ ФРАНШИЗА - уникальный проект ЮРТА БАНЯ - Делаем ФУРАКО, КУПЕЛИ ______________________________________________________________________ Мои страницы в социальных сетях: МОЯ ТЕЛЕГА Телеграмм https://t.me/list124 МОЙ КАНАЛ ПУТЕШЕСТВИЙ: https://www.youtube.com/@list24 МОЙ КАНАЛ КУЛИНАРНЫЙ: https://www.youtube.com/@user-fb2bp8jp6m МОЙ КАНАЛ О ЮРТАХ: https://www.youtube.com/@yurta24 Вконтакте — https://vk.com/aleksandr_list Facebook — / aleksandrlist1 Instagram — / https://www.instagram.com/list_24/ Телеграмм https://t.me/list124 ДЗЕН https://dzen.ru/list_podcast Юрты https://yurta24.ru/ КУПЕЛИ https://barrellist.ru/ МОДУЛИ ДЛЯ ГЛЕМПИНГА https://домзатридня.рф