RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • День семьи
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ЛОКТЕ

Упражнения при болях в локтевом суставе (при онемении рук и пальцев) Кубитальный синдром (локтевой туннельный синдром, локтевая невропатия)  – это заболевание, вызванное сдавлением локтевого нерва в кубитальном туннеле, через который он проходит.  Систематические увеличения давления в канале или вокруг него (работа за компьютером, сон с рукой под подушку, отек), растяжение нерва могут привести к болям в локте. В случаях, когда локтевой нерв застревает в локтевом канале, боль и онемение возникают в 4-5 пальцах, запястье и локте. Симптомы усиливаются ночью. Так же частое использование мобильного телефона и занятия спортом, требующие сгибания локтя, могут привести к усилению жалоб. В тех случаях, когда компрессия нерва прогрессирует, могут наблюдаться более серьезные симптомы, такие как: слабость в руке и неспособность выполнять мелкую работу, из рук начинают выпадать предметы, проиходит истощение мышц между пястными костями руки и тд При возникновении первых симптомов не затягивайте визит к врачу! А для облегчения боли делайте простые и эффективные упражнения Предложенные видео-советы и рекомендации основаны исключительно на собственном опыте и практике, и не являются подходящими для всех!! Ориентируйтесь на свое самочувствие и свои ощущения, а лучше, - проконсультируйтесь со специалистом! Я Татьяна Емжина. Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌 Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке. Приём веду Кемерово/Москва. Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела. Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med #массаж #лфк #полезныесоветы

Иконка канала Татьяна Емжина. Заметки массажиста
Татьяна Емжина. Заметки массажиста
32 подписчика
12+
6 просмотров
Год назад
19 июня 2024 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

Упражнения при болях в локтевом суставе (при онемении рук и пальцев) Кубитальный синдром (локтевой туннельный синдром, локтевая невропатия)  – это заболевание, вызванное сдавлением локтевого нерва в кубитальном туннеле, через который он проходит.  Систематические увеличения давления в канале или вокруг него (работа за компьютером, сон с рукой под подушку, отек), растяжение нерва могут привести к болям в локте. В случаях, когда локтевой нерв застревает в локтевом канале, боль и онемение возникают в 4-5 пальцах, запястье и локте. Симптомы усиливаются ночью. Так же частое использование мобильного телефона и занятия спортом, требующие сгибания локтя, могут привести к усилению жалоб. В тех случаях, когда компрессия нерва прогрессирует, могут наблюдаться более серьезные симптомы, такие как: слабость в руке и неспособность выполнять мелкую работу, из рук начинают выпадать предметы, проиходит истощение мышц между пястными костями руки и тд При возникновении первых симптомов не затягивайте визит к врачу! А для облегчения боли делайте простые и эффективные упражнения Предложенные видео-советы и рекомендации основаны исключительно на собственном опыте и практике, и не являются подходящими для всех!! Ориентируйтесь на свое самочувствие и свои ощущения, а лучше, - проконсультируйтесь со специалистом! Я Татьяна Емжина. Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌 Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке. Приём веду Кемерово/Москва. Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела. Еще больше полезного и интересного в телеграмм-канале: https://t.me/emzhina_med #массаж #лфк #полезныесоветы

, чтобы оставлять комментарии