Цифровой детокс: инструкция по выживанию от психиатра │«Медицинский ликбез» на Радио 1
Мы живем в эпоху, когда смартфон стал продолжением руки, а бесконечные потоки информации — фоном всей жизни. Но как эта «сверхподключенность» на самом деле влияет на наше психическое и физическое здоровье? В новом выпуске «Медицинского ликбеза» говорим о самом незаметном и потому самом опасном стрессе современности — цифровом. Наш гость, психиатр Александр Федорович, убедительно доказывает: постоянный контакт с девайсами — это не прогресс, а тотальная нагрузка на организм, ведущая к реальным болезням. В этом выпуске вы узнаете: Что такое «белый цифровой шум» и почему его воздействие — иллюзия выбора. Как государственная цифровизация и бытовые мессенджеры управляют нашей жизнью и провоцируют тревогу. Почему мы не можем уснуть без «пустого» сериала и чем на самом деле является этот ритуал. Как цифровой стресс бьет по эндокринной системе и почему проблемы со щитовидкой есть уже у большинства. Что такое «сепарационная тревога» и как мы стали заложниками чатов и уведомлений. Цифровой детокс: модный тренд или необходимость? Как попробовать жить иначе, не уезжая в Непал. А в конце выпуска — конкретный и простой шаг, который поможет вам начать возвращать себе контроль над своим вниманием и спокойствием уже сегодня.
Мы живем в эпоху, когда смартфон стал продолжением руки, а бесконечные потоки информации — фоном всей жизни. Но как эта «сверхподключенность» на самом деле влияет на наше психическое и физическое здоровье? В новом выпуске «Медицинского ликбеза» говорим о самом незаметном и потому самом опасном стрессе современности — цифровом. Наш гость, психиатр Александр Федорович, убедительно доказывает: постоянный контакт с девайсами — это не прогресс, а тотальная нагрузка на организм, ведущая к реальным болезням. В этом выпуске вы узнаете: Что такое «белый цифровой шум» и почему его воздействие — иллюзия выбора. Как государственная цифровизация и бытовые мессенджеры управляют нашей жизнью и провоцируют тревогу. Почему мы не можем уснуть без «пустого» сериала и чем на самом деле является этот ритуал. Как цифровой стресс бьет по эндокринной системе и почему проблемы со щитовидкой есть уже у большинства. Что такое «сепарационная тревога» и как мы стали заложниками чатов и уведомлений. Цифровой детокс: модный тренд или необходимость? Как попробовать жить иначе, не уезжая в Непал. А в конце выпуска — конкретный и простой шаг, который поможет вам начать возвращать себе контроль над своим вниманием и спокойствием уже сегодня.