Перестал ХУДЕТЬ, как с этим справиться? / Метаболическая адаптация

Что делать, когда ниже опускать калорийность уже некуда, а вес все еще стоит на месте, что такое метаболическая адаптация и как избавиться от последних тяжелых килограммов жира и преодолеть метаболическую адаптацию? 🧑🎓Помогу тебе построить фигуру твоей мечты: похудение, набор мышечной массы, рацион питания, тренировки, полное индивидуальное ведение до результата. И все это с гарантией результата Мои соц. сети: 💥Telegram канал: https://t.me/thesuharevmihail (В подарок рассчитаю твою суточную норму калорий и количество БЖУ) 💥А вот кстати форма чтобы я смог посчитать твои КБЖУ: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjPSv7AS5vUa4Hgv_z9PmgBrg4guJxm_bt7jVpZ5VBXENIQg/viewform • Как есть в ДВА РАЗА БОЛЬШЕ https://rutube.ru/video/2b589363f1383c5bb999c46d8fb3d1b0/ 00:00 - Вступление 00:21 - Как похудеть? 3 состояния организма 01:02 - Процесс жиросжигания 01:55 - Почему в один момент вес перестает уходить? 04:10 - Как обмануть организм и продолжать худеть 08:29 - Стали есть больше и начали худеть 09:22 - Неотъемлемая часть процесса похудения