Подготовка к выступлению: секреты спокойствия и уверенности на сцене
🎙 Как управлять голосом и звучать уверенно | Подкаст с Машей Мункати Боишься выступлений? Голос дрожит, тело сжимается, слова забываются? В этом выпуске Маша Мункати — актриса, театральный педагог и наставник по речи — рассказывает, как звучать уверенно, управлять голосом и получать удовольствие от своей проявленности. В конце — 🎁 подарок: бот-тренажёр для голоса и речи. 🕓 Таймкоды: 00:00 — Почему голос дрожит, когда волнуешься 01:49 — Как стресс влияет на речь и тело 03:30 — Маша о сценическом страхе: “Я трясусь перед каждым выступлением” 04:41 — Провал, с которого началась карьера педагога 07:11 — История Ксении: первый публичный факап и страх сцены 10:30 — Как подготовиться к выступлению: алгоритм от эксперта 12:34 — Упражнения для расслабления голоса и тела перед сценой 17:06 — Почему голос “застревает” и как помочь себе прямо в моменте 22:56 — Главный секрет уверенного выступления — сила паузы 24:09 — Состояние “расслабленной собранности” и харизма на сцене 27:08 — Практика от Маши: как быстро снять стресс перед выступлением 30:00 — Как работает бот-тренажёр и зачем он нужен каждому спикеру 33:20 — 5 ошибок новичков на сцене и как их избежать 40:50 — Советы тем, кто боится выйти на сцену: что сказать себе перед выходом 🎁 Подарок: Бот-тренажёр для голоса и речи 👉 @muncati_trainer_bot #голос #публичныевыступления #уверенность #МашаМункати #BalanceClub #подкаст
🎙 Как управлять голосом и звучать уверенно | Подкаст с Машей Мункати Боишься выступлений? Голос дрожит, тело сжимается, слова забываются? В этом выпуске Маша Мункати — актриса, театральный педагог и наставник по речи — рассказывает, как звучать уверенно, управлять голосом и получать удовольствие от своей проявленности. В конце — 🎁 подарок: бот-тренажёр для голоса и речи. 🕓 Таймкоды: 00:00 — Почему голос дрожит, когда волнуешься 01:49 — Как стресс влияет на речь и тело 03:30 — Маша о сценическом страхе: “Я трясусь перед каждым выступлением” 04:41 — Провал, с которого началась карьера педагога 07:11 — История Ксении: первый публичный факап и страх сцены 10:30 — Как подготовиться к выступлению: алгоритм от эксперта 12:34 — Упражнения для расслабления голоса и тела перед сценой 17:06 — Почему голос “застревает” и как помочь себе прямо в моменте 22:56 — Главный секрет уверенного выступления — сила паузы 24:09 — Состояние “расслабленной собранности” и харизма на сцене 27:08 — Практика от Маши: как быстро снять стресс перед выступлением 30:00 — Как работает бот-тренажёр и зачем он нужен каждому спикеру 33:20 — 5 ошибок новичков на сцене и как их избежать 40:50 — Советы тем, кто боится выйти на сцену: что сказать себе перед выходом 🎁 Подарок: Бот-тренажёр для голоса и речи 👉 @muncati_trainer_bot #голос #публичныевыступления #уверенность #МашаМункати #BalanceClub #подкаст