Смузи
Шеф-Россия.рф скачать: книги, меню, ттк, рецепты, школа, мастер классы. Смузи (от англ. smoothie ← smooth — «однородный, мягкий, приятный») — густой напиток из измельчённых в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей (обычно одного вида). В смузи могут добавлять молоко, сок, лёд, растительное масло и другие ингредиенты. Существует несколько видов смузи, например: Фруктовые — на основе ягод (малина, брусника, клубника) и фруктов. Овощные — из огурцов, сладкого перца, помидоров. Зелёные — на 40–50% состоят из зелени и овощей (шпинат, капуста, листья салата, петрушка, сельдерей, брокколи). Что такое смузи и как его Польза и вред Польза смузи зависит от ингредиентов. Например, листовая зелень содержит витамин K, клубника — витамин C, клюква — антиоксиданты. Молоко и натуральные йогурты в составе смузи — источники кальция и белка. здоровое-питание.рф Вред смузи возможен при злоупотреблении. Некоторые ограничения: Не рекомендуется употреблять смузи на голодный желудок — это может вызвать вздутие живота, метеоризм, послабление стула. Фруктовые смузи не следует пить людям с сахарным диабетом первого и второго типов — они содержат «быстрые» углеводы с высоким гликемическим индексом. Частое употребление фруктовых и овощных смузи может негативно сказаться на состоянии зубной эмали из-за повышенного содержания кислот. Рекомендуется пить напиток через трубочку. Рекомендуемая дневная норма — один стакан смузи (250 мл). Рецепты Один из рецептов смузи — с манго и бананом: Ингредиенты: 1 манго, 1 банан, 200 мл кокосового молока, 3–4 кубика льда. Приготовление: нарезать небольшими кусочками манго и банан, положить в чашу блендера и измельчить до состояния пюре. Влить кокосовое молоко и ещё раз взбить. При желании добавить сахар или мёд. Для освежения можно добавить лёд. Ещё один рецепт — смузи с арбузом и миндальным молоком: Ингредиенты: 300 г арбуза, 150 мл миндального молока, лёд. Приготовление: арбузную мякоть заранее охладить, положить в блендер и залить миндальным молоком. Взбить. Для свежести опустить в стакан несколько кубиков льда. Каталог с лучшими рецептами. Готовим вкусно, быстро и просто. Пошаговые рецепты с фото – Шеф-Россия.рф Рады сообщить, что у нас появился канал в Telegram, в котором мы будем публиковать новости от Дивизиона Шеф-Россия.рф Подписаться на наш канал очень просто! Просто перейдите по ссылке Смузи — густой напиток, который появился в XX веке в США. Первые упоминания Протёртые напитки из фруктов начали предлагать в 1930 году на западном побережье Америки, в штате Калифорния. В основу легли рецепты из Бразилии, где существовала традиция растирать фрукты и готовить из них прохладительные напитки. Слово «смузи» происходит от английского smoothie — «гладкий, ровный, спокойный». Развитие популярности Настоящую популярность смузи завоевал в 1960-е годы благодаря интересу американцев к здоровому питанию. Напиток стали продавать в магазинах здорового питания, а также в аптеках. В начале 1970-х годов компания Smoothie King начала продажу смешанных фруктовых напитков под названием «Смузи». Однако один из основателей фирмы, Стефан Кунау, признаёт, что термин появился в конце 1960-х годов среди хиппи и относился к фруктовым напиткам. В 1990-х и 2000-х годах смузи появились в обычных кафе, ресторанах и кофейнях, а также в бутылках в супермаркетах по всему миру. https://t.me/+zgi1e2Ooh4thMDhi
Шеф-Россия.рф скачать: книги, меню, ттк, рецепты, школа, мастер классы. Смузи (от англ. smoothie ← smooth — «однородный, мягкий, приятный») — густой напиток из измельчённых в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей (обычно одного вида). В смузи могут добавлять молоко, сок, лёд, растительное масло и другие ингредиенты. Существует несколько видов смузи, например: Фруктовые — на основе ягод (малина, брусника, клубника) и фруктов. Овощные — из огурцов, сладкого перца, помидоров. Зелёные — на 40–50% состоят из зелени и овощей (шпинат, капуста, листья салата, петрушка, сельдерей, брокколи). Что такое смузи и как его Польза и вред Польза смузи зависит от ингредиентов. Например, листовая зелень содержит витамин K, клубника — витамин C, клюква — антиоксиданты. Молоко и натуральные йогурты в составе смузи — источники кальция и белка. здоровое-питание.рф Вред смузи возможен при злоупотреблении. Некоторые ограничения: Не рекомендуется употреблять смузи на голодный желудок — это может вызвать вздутие живота, метеоризм, послабление стула. Фруктовые смузи не следует пить людям с сахарным диабетом первого и второго типов — они содержат «быстрые» углеводы с высоким гликемическим индексом. Частое употребление фруктовых и овощных смузи может негативно сказаться на состоянии зубной эмали из-за повышенного содержания кислот. Рекомендуется пить напиток через трубочку. Рекомендуемая дневная норма — один стакан смузи (250 мл). Рецепты Один из рецептов смузи — с манго и бананом: Ингредиенты: 1 манго, 1 банан, 200 мл кокосового молока, 3–4 кубика льда. Приготовление: нарезать небольшими кусочками манго и банан, положить в чашу блендера и измельчить до состояния пюре. Влить кокосовое молоко и ещё раз взбить. При желании добавить сахар или мёд. Для освежения можно добавить лёд. Ещё один рецепт — смузи с арбузом и миндальным молоком: Ингредиенты: 300 г арбуза, 150 мл миндального молока, лёд. Приготовление: арбузную мякоть заранее охладить, положить в блендер и залить миндальным молоком. Взбить. Для свежести опустить в стакан несколько кубиков льда. Каталог с лучшими рецептами. Готовим вкусно, быстро и просто. Пошаговые рецепты с фото – Шеф-Россия.рф Рады сообщить, что у нас появился канал в Telegram, в котором мы будем публиковать новости от Дивизиона Шеф-Россия.рф Подписаться на наш канал очень просто! Просто перейдите по ссылке Смузи — густой напиток, который появился в XX веке в США. Первые упоминания Протёртые напитки из фруктов начали предлагать в 1930 году на западном побережье Америки, в штате Калифорния. В основу легли рецепты из Бразилии, где существовала традиция растирать фрукты и готовить из них прохладительные напитки. Слово «смузи» происходит от английского smoothie — «гладкий, ровный, спокойный». Развитие популярности Настоящую популярность смузи завоевал в 1960-е годы благодаря интересу американцев к здоровому питанию. Напиток стали продавать в магазинах здорового питания, а также в аптеках. В начале 1970-х годов компания Smoothie King начала продажу смешанных фруктовых напитков под названием «Смузи». Однако один из основателей фирмы, Стефан Кунау, признаёт, что термин появился в конце 1960-х годов среди хиппи и относился к фруктовым напиткам. В 1990-х и 2000-х годах смузи появились в обычных кафе, ресторанах и кофейнях, а также в бутылках в супермаркетах по всему миру. https://t.me/+zgi1e2Ooh4thMDhi