Акне и инсулинорезистентность — почему диета важнее, чем вы думаете, с доктором Беном Бикманом

Посмотреть оригинальное видео можно по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=M8DKr0jn2H8 В этой лекции д-р Бикман исследует метаболические причины акне, оспаривая общепринятое мнение, что акне – это исключительно проблема кожи. Хотя акне часто связывают с избыточной выработкой кожного сала, закупоренными порами, бактериями и воспалением, Бен подчеркивает, как метаболические факторы, особенно инсулин, играют значительную роль. Инсулин напрямую стимулирует сальные железы, увеличивая выработку кожного сала, а также вызывает высвобождение андрогенов (таких как тестостерон), что еще больше усугубляет акне. Кроме того, инсулинорезистентность способствует воспалению и гиперкератинизации, оба из которых способствуют тяжести акне. Он объясняет, что половое созревание естественным образом вызывает состояние инсулинорезистентности, что помогает стимулировать рост и развитие. Однако, в сочетании с современными диетами с высоким содержанием углеводов, эта физиологическая инсулинорезистентность может усугубиться, приводя к тяжелому акне у некоторых подростков. Он также обсуждает роль инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1), который стимулируется высоким уровнем инсулина и, как известно, увеличивает выработку кожного сала и ускоряет обновление клеток кожи, усугубляя состояние акне. Затем Бен представляет убедительные исследования метаболических методов лечения акне, включая использование метформина, препарата, повышающего чувствительность к инсулину, который показал многообещающие результаты в снижении акне, особенно при таких состояниях, как СПКЯ. Он также подчеркивает диетические вмешательства, особенно диеты с низким содержанием углеводов и кетогенные диеты, которые, как было обнаружено, значительно снижают тяжесть акне за счет снижения уровня инсулина и улучшения здоровья кожи. Одно исследование показало, что у молодых женщин, соблюдающих кетогенную диету, тяжесть акне снизилась на 33%, а качество кожи улучшилось на 50% всего за 45 дней. Он приходит к выводу, что акне - это не просто косметическая проблема, а метаболическое состояние, которое можно контролировать с помощью диеты и изменения образа жизни. В то время как традиционные методы лечения акне устраняют симптомы, борьба с инсулинорезистентностью посредством правильного питания обеспечивает долгосрочное решение. Он призывает тех, кто борется с акне, сосредоточиться на исключении рафинированных углеводов, отдавая приоритет белкам и полезным жирам, чтобы регулировать уровень инсулина и улучшить здоровье кожи. Карнивор-форум: https://carni.ru/ Телеграм-канал: https://t.me/carni_ru Это видео предназначен только для общих информационных целей и не является практикой медицины, сестринского ухода или других профессиональных услуг здравоохранения, включая предоставление медицинских консультаций, и не устанавливает никаких отношений между врачом и пациентом. Использование информации в этом видео или материалов, связанных с этим видео, осуществляется на страх и риск пользователя. Содержание этого видео не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Пользователи не должны игнорировать или откладывать получение медицинской консультации по любому медицинскому состоянию, которое у них может быть, и должны обращаться за помощью к своим лечащим врачам в случае любого такого состояния.