Плоский живот. Тренировка пресса за 10 минут. Все уровни

Представляю Вашему вниманию тренировку на мышцы пресса. За 10 минут мы проработаем все мышцы живота. 40 секунд работы, 10 секунд отдыха. Если Вы устали раньше, чувствуете, что теряете контроль над мышцами, остановитесь и отдохните. В тренировке мы постоянно меняем положение, это облегчает тренировку, и мы можем больше сконцентрироваться на целевых мышцах. Всегда прислушивайтесь к ощущениям в теле, чтобы не навредить себе. Любите себя и своё тело. ❤️❤️❤️