20.09.17
20.09.17 Разминка 1км гребля Каждую 2 минуту, 6 подходов 3 + 6 + 10 +15 махов гири(16,16,24,24,32,32кг) От разминки охуел. 1 часть Кардио 1км гребля 15 НкП 8 раундов 39 минут
20.09.17 Разминка 1км гребля Каждую 2 минуту, 6 подходов 3 + 6 + 10 +15 махов гири(16,16,24,24,32,32кг) От разминки охуел. 1 часть Кардио 1км гребля 15 НкП 8 раундов 39 минут