Как стать уверенным в себе. Психологические фишки.

Психологическая помощь, поддержка и консультация: https://bushkodenis.com Друзья, доброе утро. Давайте перейдем с вами от устранения недостатков к развитию способностей и сегодня поговорим об уникальном и желанном качестве личности, а именно об уверенность в себе. Сразу хочу сказать, что это не врождённое качеств, а состояние, которое можно выработать. Это даже не о том, чтобы быть лучшим везде и всегда, а о том, как чувствовать себя комфортно в любой ситуации. Сегодня я поговорю о психологических особенностях уверенности в себе и поделюсь простыми фишками для ее достижения. Давайте начнем. Давайте сначала разберёмся, что это такое за качество - уверенность в себе. Это не громкие заявления, не желание доказать что-то, и уж точно не самоуверенность, которая часто маскирует внутренние комплексы. Уверенность в себе — это тихая сила, которая позволяет вам действовать, идти вперед, доверяя себе, даже если вы и не знаете конечного результата. Фишка первая. Перепишите свои научные исследования. Многие из нас сомневаются в себе из-за убеждений, сформированных в детстве: «Я недостаточно хорош», «У меня не получится». Попытайтесь заменить их на более конструктивные, такие как: «Я могу», «Каждая ошибка — это шаг к успеху попробовать». Друзья, пожалуйста запомните, что ваши мысли определяют ваши действия. Фишка вторая. Обратите внимание на язык тела. Удивительно, но осанка, жесты и мимика могут влиять на ваше состояние. Попробуйте встать прямо, расправить плечи, сделать глубокий вдох и взглянуть на себя в зеркало с легкой улыбкой. Это, на первый взгляд, простая особенность способна активировать ваше чувство внутренней силы. Фишка третья. Разделяйте задачи по шагам. Иногда мы теряем уверенность в себе, потому что цель кажется большой. Разделите ее на небольшие шаги. Каждый совершенный шаг — это повод для гордости и уверенности. Прочувствуйте это, позвольте вашему сознанию ощутить эту связь. Фишка четвертая. Подкрепляйте себя реальными действиями. Как бы мы не занимались теорией, необходимо помнить, что уверенность в себе вырастает из опыта. Попробуйте сделать то, что кажется чуть выше вашего уровня комфорта. Выполните эти небольшие шаги, чтобы ощутить вкус успеха, и вы заметите, как увеличится ваша вера в собственные силы. Фишка пятая. Перестаньте бояться оценок. Часто наша неуверенность вызывает страх того, что нас осудят. Помните о себе и знайте, что люди заняты своей жизнью, а ваша ценность, в конечном итоге, не зависит от их мнений. И в заключении хотелось отметить, что Уверенность в себе — это не что-то далёкое и недостижимое. Это привычка, которую можно тренировать каждый день. Не бойтесь ошибаться. Запомните, что неуверенность появляется там, где мы ставим перед собой идеал. Верьте в то, что ваш опыт имеет ценность, даже если он не идеален. Работайте над тем, чтобы вы сами стали для себя достойным одобрения. Это требует времени, но каждое усилие приводит вас к состоянию внутренней силы. И помните, если уж и сравнивать себя с кем-либо, то только с самим собой, с тем, кем вы были вчера. До скорых встреч, друзья! #уверенностьвсебе #саморазвитие #работанадсобой #психология #личностныйрост #психотерапия