Всего 7 Минут На Пресс! Делай Со Мной! #врач #тренер #sportlife #спортлайф

7 минут на пресс — просто включи и повторяй! Быстро, без оборудования, для любого уровня подготовки! Можно делать каждый день! Что в видео: — Быстрая и эффективная тренировка на пресс — Упражнения без инвентаря — Подходит для занятий дома — Отличный вариант для ежедневной практики Подписывайся, если хочешь больше коротких и рабочих тренировок! ℹ️ По поводу тренировок - gymandhome.com / Спортлайф Варшавский Экспресс / Direct #sportlife #спортлайф #варшавскийэкспресс #vokzal1853 #тренер #врач #тренировка #новичкам #дляначинающих #лфк #реабилитация #спортивнаямедицина Музыка: @emiteprod / @chrestobal / @YGWoods / @elzio 00:00 - 01:04 - Введение 01:30 - 02:13 - Скручивания с локтей 02:13 - 03:12 - Пронос руки под ногой 03:12 - 04:12 - Ситапы 04:12 - 05:12 - Скручивания 05:12 - 06:12 - Боковая планка активная 06:12 - 07:12 - Боковая лодочка 07:12 - 08:12 - Лодочка с упором