Упражнение, которое поможет управлять мыслями | Психолог Лиза | Психология

В этом видео - простое, но сильное упражнение, которое поможет начать замечать свои мысли, классифицировать их и вернуть себе внутренний ресурс. Если у вас постоянный мыслительный шум, то это видео для вас. 📝 А какие мысли чаще всего крутятся у вас в голове? Напишите в комментариях) 📌 Таймкоды: 00:00 Почему мысли забирают энергию 00:53 Зачем учиться отслеживать мысли 01:46 Инструкция: как выполнять упражнение 05:01 Как это упражнение изменило мой фокус 06:28 Почему это упражнение терапевтичное 📌 Полезные ссылки: ▫️Telegram - разборы, мысли, наблюдения: https://t.me/smysLOVEc ▫️VK - посты, видео и обсуждения: https://vk.com/psy_korabelnikova ▫️Instagram - живые сторис и диалоги: https://instagram.com/elizabeth_korabelnikova 👉 Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски! Приглашаю обсуждать книги вместе со мной! ВСТУПИТЬ В КНИЖНЫЙ КЛУБ: https://knigi.club/tg Если вы ощущаете, что вам нужна помощь или вы хотите глубже поработать с уверенностью в себе, то записывайтесь ко мне на психологическую консультацию: https://knigi.club/privet ИНТЕНСИВ ПРО РАЗВОД С ВНУТРЕННИМ КРИТИКОМ: https://knigi.club/kritik До встречи! 💚 #психология #самопознание #мотивация #действие #прокрастинация #осознанность #цели #развитие #поисксебя #новаяжизнь #изменения #самопознание #мотивация #психология #поисксебя #развитие #действие #цели #осознанность #прокрастинация #лень #изменения #какпонятьсебя #гдеискатьмотивацию #личностныйрост #управлениежизнью #чтохочу #какначатьдействовать #самопознание #осознанность #мышление #управлениетомыслями #ментальноездоровье #тревожность #энергия #внутреннийресурс #личностныйрост #упражнениядляума