7 популярных ДИЕТ, которые мешают ПОХУДЕТЬ и разрушают ОРГАНИЗМ
🍏 Приходите на 3-х дневный практический курс «Основы современной нутрициологии» → https://clck.ru/3N6K9c 🎁 Гайд «Топ 5 шагов к красивому и стройному телу» → https://course.kimpitskaya.com/diet 💙 Больше полезного в моем Telegram канале → https://t.me/+rJhOsnjFUM0zYWNi Ссылки на исследования: *Hunt, 2003 — биодоступность железа и цинка у вегетарианцев на 30–50% ниже https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12936958/ *Исследование: Saunders et al., 2013 — вегетарианцы имеют более низкий уровень DHA в плазме и тканях мозга https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23632752/ *Koebnick et al., 1999 — длительное сыроедение приводит к потере веса, нарушению менструального цикла и снижению плотности костей у женщин. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10479233/ *Donaldson, 2001 — у строгих сыроедов отмечается дефицит витаминов B12, D и жирных кислот. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11379050/ *Исследование: Michalsen et al., 2005 — длительное голодание без наблюдения может нарушить гормональный фон и повысить тревожность. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15992577/ *Источник: Dulloo et al., 2015 — резкое ограничение калорий снижает уровень метаболизма даже после возвращения к нормальной еде. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25614201/ ________ Привет, я Марина Кимпицкая, интегративный нутрициолог с опытом более 10 лет. Я пришла в нутрициологию со своей личной историей — мой вес достиг отметки 100 кг, были проблемы со щитовидкой и 3 аутоиммунных заболевания. Благодаря нутрициологии я похудела на 40 кг и нахожусь в стойкой ремиссии во всем заболеваниям. После этого я получила образование нутрициолога и помогла 1000+ клиентам вернуть себе здоровье, стройность, молодость и энергию. В этом канале я честно делюсь своим опытом — что помогло мне и каждый день помогает моим клиентам. Посмотрев мои видео вы сможете: - Похудеть без диет и срывов - Восстановить ЖКТ и пищеварение - Остановить высыпания на коже и выпадение волос - Научиться грамотно пить витамины и восполнить дефициты - Восстановить гормональный фон - Сменить вечную усталость и апатию на энергию и бодрость - Продлить свою молодость и красоту с помощью секретов anti-age нутрициологии 🔔 Подписывайтесь, чтобы найти причину плохого самочувствия и узнать все о здоровье без лекарств! #Похудение #КакПохудеть #ДиетыДляПохудения #МаринаКимпицкая #Нутрициология
🍏 Приходите на 3-х дневный практический курс «Основы современной нутрициологии» → https://clck.ru/3N6K9c 🎁 Гайд «Топ 5 шагов к красивому и стройному телу» → https://course.kimpitskaya.com/diet 💙 Больше полезного в моем Telegram канале → https://t.me/+rJhOsnjFUM0zYWNi Ссылки на исследования: *Hunt, 2003 — биодоступность железа и цинка у вегетарианцев на 30–50% ниже https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12936958/ *Исследование: Saunders et al., 2013 — вегетарианцы имеют более низкий уровень DHA в плазме и тканях мозга https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23632752/ *Koebnick et al., 1999 — длительное сыроедение приводит к потере веса, нарушению менструального цикла и снижению плотности костей у женщин. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10479233/ *Donaldson, 2001 — у строгих сыроедов отмечается дефицит витаминов B12, D и жирных кислот. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11379050/ *Исследование: Michalsen et al., 2005 — длительное голодание без наблюдения может нарушить гормональный фон и повысить тревожность. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15992577/ *Источник: Dulloo et al., 2015 — резкое ограничение калорий снижает уровень метаболизма даже после возвращения к нормальной еде. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25614201/ ________ Привет, я Марина Кимпицкая, интегративный нутрициолог с опытом более 10 лет. Я пришла в нутрициологию со своей личной историей — мой вес достиг отметки 100 кг, были проблемы со щитовидкой и 3 аутоиммунных заболевания. Благодаря нутрициологии я похудела на 40 кг и нахожусь в стойкой ремиссии во всем заболеваниям. После этого я получила образование нутрициолога и помогла 1000+ клиентам вернуть себе здоровье, стройность, молодость и энергию. В этом канале я честно делюсь своим опытом — что помогло мне и каждый день помогает моим клиентам. Посмотрев мои видео вы сможете: - Похудеть без диет и срывов - Восстановить ЖКТ и пищеварение - Остановить высыпания на коже и выпадение волос - Научиться грамотно пить витамины и восполнить дефициты - Восстановить гормональный фон - Сменить вечную усталость и апатию на энергию и бодрость - Продлить свою молодость и красоту с помощью секретов anti-age нутрициологии 🔔 Подписывайтесь, чтобы найти причину плохого самочувствия и узнать все о здоровье без лекарств! #Похудение #КакПохудеть #ДиетыДляПохудения #МаринаКимпицкая #Нутрициология