Йога и психология. Как остаться человеком в трудные времена. Анастасия Исаева и Надежда Матюхина

«Как справиться с эмоциями в неспокойное время» ! https://www.oum.ru/seminars/seminar-kak-spravitsya-s-emotsiyami-v-nespokoynoe-vremya/ Большинство эмоций, которые мы переживаем в моменты кризиса, неподконтрольны нам. Под воздействием стресса, негативные переживания накапливаются, и вынуждают совершать необдуманные поступки. В то время, как йога позволяет развить 4 важных навыка для адекватного взаимодействия с реальностью в любой жизненной ситуации: 1) Умение осознавать, когда зарождается эмоция (до того, как начинаешь говорить, или действовать). 2) Умение выбирать, как быть с этой эмоцией, без вреда для себя и окружающих. 3) Умение чувствовать, какие эмоции испытывают другие люди. 4) Способность использовать во благо информацию о том, что чувствуют другие люди (без манипуляций и раздоров). Поговорили о том, как управлять своими эмоциями, экологично взаимодействовать с другими людьми, принимать решения, о которых в дальнейшем не придётся жалеть. На практической части: выполнили две пранаямы, которые за короткое время могут помочь успокоить внутренне состояние. #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo