6 советов, как избежать запора после травмы позвоночника

6 советов, которые помогут избежать запора после травмы позвоночника. Мои ссылки: Добавляйся в друзья ВК https://vk.com/asheyniktlt Телеграм канал https://t.me/asheyniktlt Паблик ВК https://vk.com/asheynikteam Уютный чат бессмертных https://t.me/asheynikteam Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/asheynik Содержание: 0:00 Анальное вступление 0:38 Частота дефекации 1:47 Питание и питье 3:07 Лечебная физкультура 4:01 Вертикализация 4:40 Санитарный стул 5:38 Выбор слабительного 6:07 Выводы #запор #спинальник #шейник