Силовая с гантелями! Все тело!

Тренировка выполняется в умеренном темпе с гантелями по 2 кг. В работе ноги, пресс, руки, спина, ягодицы. Силовые тренировки, выполняемые с гантелями всегда задействуют все группы мышц, поэтому происходит проработка всего тела. Есть небольшие кардио элементы, которые можно заменить шагами или просто исключить. На ковриках ягодицы, ноги и пресс. Всем отличных результатов!