Самодисциплина - не враг, а внутренний союзник

Самодисциплина - это не про строгие правила и жёсткий контроль. Это про уважение к себе, про умение держать слово перед собой и действовать, даже когда не хочется. В этом выпуске я делюсь техниками, которые помогают сохранять внутренний баланс и двигаться вперёд без выгорания: микрошаги, правило одной минуты, договор с собой и сила смысла. 🌿 Иногда достаточно не заставлять себя - а просто мягко напомнить: «Я могу, и я выбираю действовать».