Хатха-йога «Укрепление мышц спины и позвоночника» | Практика с Региной Ермакович

Практика хатха-йоги «Укрепление мышц спины и позвоночника» с Региной Ермакович Практику начнём с разминки, а после перейдём к простым, но эффективным упражнениям. Они укрепят нашу спину, сделают позвоночник более гибким и снимут напряжение. А ещё потянем плечи с помощью ремешка — заметите сразу, насколько свободнее станут движения! Завершим практику расслаблением. Если регулярно заниматься йогой, наша спина и тело скажут спасибо. Гибкость — это энергия и молодость! Как присоединиться? Заходите на сайт yogavolna.ru. Нажимайте Play в 8:00 1 июня. Практикуйте и слушайте лекции целый день в общем поле с единомышленниками! Участие бесплатное и без регистрации. Поддержать проект можно при помощи кнопки «Поблагодарить» на сайте yogavolna.ru🔸или репостом. До встречи на йога-волне! #йога_для_спины #йога_волна